Як нормалізувати артеріальний тиск: дієтологи радять їсти борщ

Як нормалізувати артеріальний тиск: дієтологи радять їсти борщ - today.ua
Loading...

Як нормалізувати артеріальний тиск? На це питання відповів дієтолог Володимир Гризлов. Він вважає, що якщо щодня на обід вживати український борщ, то це збалансує артеріальний тиск.

На думку дієтолога, за рахунок поліпшення роботи травної системи після борщу, поліпшується кровотік і тиск нормалізується.

Він також зазначив, що важливо підтримувати метаболізм правильним сніданком – вівсяною або манною кашою.

Важливо включати в раціон компот із сухофруктів, тому що він покращує мозкову діяльність.

Гризлов також назвав блюдо, які зміцнює здоров’я серця: це цільнозернові каші з нежирним м’ясом. Відмінним доповненням до такого раціону є відварні курячі яйця і консервовані овочі.

На вечерю – склянка кисломолочного напою (кефіру або айрану), який допоможе печінці переробляти їжу.

Ще деякі дієтологи кращим засобом для боротьби з підвищеним тиском називають томатний сік. Відомо, що в 120 мл томатного соку міститься 275 мг калію. Дорослій людині потрібно вживати 3500 мг цього корисного напою на добу. Також багаті на калій банани, капуста броколі, горіхи, яловичина, куряче м’ясо та риба.

Гороскоп на 8 грудня від Павла Глоби: Левам будуть заважати перепади настрою, а Скорпіонам – постійні конфлікти
Сьогодні багатьох знаків Зодіаку чекають різкі зміни в особистому житті. Не бійтеся заводити нові знайомства. Корисна будь-яка фізична робота. Також можна розслабитися і приділити увагу...
“Були проблеми з грошима”: син зірки серіалу “Свати” розповів про сімейну драму
Федір Добранравов, який зіграв у серіалі “Свати” одну з головних ролей, практично весь вільний час проводить на роботі. Його син Віктор Добронравов, відомий російський актор,...
Як схуднути взимку на трьох продуктах: дієтолог поділилася новим методом
Схуднути взимку не так просто, проте можливо. Тим більше, що серед великої кількості дієт можна обрати ту, яка буде здаватися вам найбільш корисною. Дієтолог Наті...
Lifecell запустив фіксований тариф за смішну суму
Lifecell, один з найбільших мобільних операторів в Україні, запустив черговий вигідний тарифний план для своїх абонентів, який здивує не тільки приємною ціною, але і спектром...