Схуднення на картоплі: дієтологи розкрили користь калорійного овоча

Схуднення на картоплі: дієтологи розкрили користь калорійного овоча - today.ua
Loading...

Картопля традиційно вважається не найкращим продуктом для тих, хто прагне схуднути, адже вона достатньо калорійна. Втім, за словами дієтологів, якщо правильно включати картоплю в свій раціон, можна досягти непоганих результатів у схудненні.

Виявляється, що картопля – це не зовсім звичайний і непотрібний “крохмаль”, як багато хто досі вважає. Цей харчовий продукт збагачений вітамінами В1, В2, В6 і С.

За словами дієтологів, ще один плюс картоплі полягає в тому, що вона дозволяє швидко втамувати голод. Цей фактор дуже важливий під час дієти. Також страви з цього продукту допоможуть нормалізувати рівень цукру в крові.

Харчуючись улюбленою картоплею, можна ще й худнути. Але важливо правильно готувати овоч – смажена картопля точно не піде на користь фігурі. Завдяки тому, що картопля нормалізує рівень цукру в крові, людина здатна відчувати, що вона вже сита. Також людину перестає тягнути на солодке або шкідливу їжу. Найкорисніше вживати варену картоплю з зеленню і овочами.

Раніше ми розповідали про те, як худнути у лютому згідно з місячним календарем.

“Свати” залишилися без одного з головних акторів
Серіал “Свати”, який зараз прискореним темпом знімають під Мінськом, несе втрати. Ще кілька днів тому зйомки поспішно покинула виконавиця однієї з головних ролей, Анна Кошмал....
Гороскоп холостяків: які 2 знака Зодіаку самі руйнують своє щастя
Багаторічні спостереження астрологів говорять про те, що чоловікам, народженим під 2 знаками Зодіаку, найскладніше побудувати міцну сім’ю. Здається, що вони народжені для самотності і відокремленого...
Заворотнюк виклала прощальне фото в Інстаграм
Анастасія Заворотнюк, якій зараз і так не солодко через важку хворобу, змушена непокоїтися ще й за свою старшу дочку Анну. Дівчина подорожує Італією, де зараз...
Веде до діабету і агресії: названа найнебезпечніша для здоров’я дієта
З приходом весни багато жінок замислюються про необхідність позбавлятися від зайвих кілограмів. Першим ділом в хід йдуть, звичайно ж, дієти з Інтернету. Насправді, практикувати на...
Бузова потрапила у черговий скандал: “прямо на сцені нюхає”
Ольга Бузова, яку, мабуть, можна назвати однією з найбільш епатажних персон російського шоу-бізнесу, нещодавно знову знайшла чим приголомшити своїх шанувальників. Так, під час недавнього концерту...