Схуднення на картоплі: дієтологи розкрили користь калорійного овоча

Схуднення на картоплі: дієтологи розкрили користь калорійного овоча - today.ua

Картопля традиційно вважається не найкращим продуктом для тих, хто прагне схуднути, адже вона достатньо калорійна. Втім, за словами дієтологів, якщо правильно включати картоплю в свій раціон, можна досягти непоганих результатів у схудненні.

Виявляється, що картопля – це не зовсім звичайний і непотрібний “крохмаль”, як багато хто досі вважає. Цей харчовий продукт збагачений вітамінами В1, В2, В6 і С.

За словами дієтологів, ще один плюс картоплі полягає в тому, що вона дозволяє швидко втамувати голод. Цей фактор дуже важливий під час дієти. Також страви з цього продукту допоможуть нормалізувати рівень цукру в крові.

Харчуючись улюбленою картоплею, можна ще й худнути. Але важливо правильно готувати овоч – смажена картопля точно не піде на користь фігурі. Завдяки тому, що картопля нормалізує рівень цукру в крові, людина здатна відчувати, що вона вже сита. Також людину перестає тягнути на солодке або шкідливу їжу. Найкорисніше вживати варену картоплю з зеленню і овочами.

Раніше ми розповідали про те, як худнути у лютому згідно з місячним календарем.

Поминальна субота напередодні Трійці: що можна і що заборонено робити в цей день
Троїцька поминальна субота відзначається в цьому році 6 червня. У Православ’ї цей день хоч і святкується не так пишно, як Свята Трійця, але все ж...
Міністр Аваков показав свою силу в Раді: “Я не буду робити те, що ви хочете”
Арсен Аваков відбив нападки депутатів, звітуючи у Верховній Раді про роботу, виконану поліцією з розслідування найбільш резонансних справ. Міністру МВС випав вчора не найкращий день...
Підвищення тарифів на комуналку в Україні скасовується: "інформація є брехнею"
В українському Кабміні просять народ не хвилюватися з приводу прийдешнього підвищення тарифів на комунальні послуги. Нагадаємо, нардеп Олександр Дубинський раніше заявляв, що Меморандумом МВФ передбачено...
Кудрявцева не на жарт розлютила зголоднілий народ рекламою відомого делікатесу
Лєра Кудрявцева, подібно до багатьох зірок шоу-бізнесу, зараз подалася в онлайн-рекламу. Селебрітіс залишилися без роботи і без заробітків. А тим часом, поповнювати запаси фінансів якось...
Свято 6 червня-в день Микити Стовпника остерігайтеся неприємностей
Напередодні Святої Трійці, 6 червня 2020 р, Православна церква відзначає день пам’яті преподобного Микити Стовпника. Він жив у 12 столітті нашої ери, в молодості вів...