Вуглеводна дієта на хлібі з маслом: як схуднути за 3 дні на 5 кг

Вуглеводна дієта на хлібі з маслом: як схуднути за 3 дні на 5 кг - today.ua

Дієтологи придумали спеціальну дієту для схуднення для тих, хто не може відмовитися від мучного і солодкого. Унікальна хлібна дієта допоможе скинути за декілька днів 5 кг. Крім хліба, до складу такої дієти входять сир і фрукти.

Вуглеводна дієта відмінно допомагає позбавитися від зайвого жиру. Вона складається з трьох прийомів їжі, кількох перекусів і великої кількості рідини.

Раціон харчування для схуднення на 3 дні:

  • Сніданок — 1 шматочок білого хліба з маслом, зверху можна додати сир за смаком, запити все зеленим чаєм або кавою;
  • Обід — 2-3 шматочка чорного хліба з маслом, яблуко або банан, запити все чаєм;
  • Вечеря — 2 шматочки білого хліба з маслом і сиром, будь-який фрукт, зелений чай.

Замість чорного хліба в раціон можна додати житнього хліба або хліба з висівками. В якості перекусу можна з’їсти фрукт або дієтичне печиво. Однак, печивом краще не захоплюватися.

Важливо в перервах між їжею не перекушувати чимось шкідливим. Навіть велика кількість фруктів може негативно позначитися на фігурі. Паралельно з чаєм під час схуднення потрібно випивати не менше 1,5 л чистої негазованої води. Дієтологи не забороняють вживати і вершкове масло.

Дієта на хлібі з маслом це не панацея. Тривале вживання вуглеводів буде корисним не для всіх. Перед схудненням проконсультуйтеся з лікарем, і ні в якому разі не використовуйте вуглеводну дієту на регулярній основі.

Виходити з хлібної дієти теж варто поступово. Найкраще переглянути свій раціон з фахівцем, щоб уникнути швидкого набору ваги після схуднення і великої кількості підшкірного жиру. Здорового харчування слід дотримуватися незалежно від того, потрібно вас худнути, чи ні.

Раніше повідомлялося, як на “дієті з морозивом” можна схуднути на 3 кг за 7 днів.

Порошенка не дочекались на допиті в ДБР: “Це мало кого збуджує”
Петро Порошенко не з’явився сьогодні на допит у ДБР попри те, що там його чекали. Натомість п’ятий президент України прислав замість себе своїх адвокатів, які...
Лимонний сік зміцнює імунітет і захищає від раку: корисні властивості цитруса назвали вчені
Професійні кухарі і любителі готувати знають: лимонний сік відмінно заміняє маринади і робить смак страв більш пікантним. Додавати сік варто в салати, м’ясо, рибу, десерти...
Українцям дозволили не платити за комуналку: як захистити своє право під час карантину
Під час карантину, запровадженого в Україні через пандемію коронавіруса, величезне число жителів нашої країни залишилися без роботи або були відправлені в неоплачувані відпустки. Це призвело...
Класика у новій обгортці: салат “Мімоза” в лаваші – на завтра не залишиться
Салат із рибної консерви “Мімоза” – страва, якою нікого, здавалося б, не здивувати. Однак, незважаючи на її демократичність і популярність, багато хто нею із задоволенням...
В Україні повернули карантин: що заборонено в країні з 1 червня
Погіршення статистики по зараженням коронавірусом в Україні призвело до того, що в МОЗ прийняли рішення повернути цілий ряд заборон у рамках карантину. Що буде заборонено...