«Біг не тільки не шкодить міжхребцевим дискам, а навпаки, покращує їх стан», - написала на своїй сторінці у Facebook виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
"М’язи та кістки під час фізичних навантажень стають міцніші та сильніші. До недавнього часу, вважалося, що міжхребцеві диски не можуть відповідати на навантаження подібним чином. Втім, дослідження вказують, що це можливо. За допомогою МРТ було показано, що поперекові міжхребцеві диски у людей, що займаються бігом, виглядають краще: мають більшу висоту (гіпертрофія), містять більше води та глікозоаміногліканів – однієї з основних речовин в структурі міжхребцевих дисків.", - написала Супрун.
Також вона зазначила, що у бігунів, як правило, відсутні інші фактори, що призводять до зносу дисків і розвитку болю в спині, наприклад, зайва вага і куріння.
"Мінус одна причина, щоб не починати бігати", - зазначила Супрун і зауважила, що не потрібно пробігати довгі дистанції, щоб отримувати користь для здоров’я.
Популярні зараз
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
Коли закінчиться війна в Україні: прогноз російського математика
В Україні стартувала “м'яка“ мобілізація, - Reuters
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Раніше Уляна Супрун ділилася порадами щодо правильного вживання фруктів, зруйнувавши міф про те, що фрукти треба їсти на порожній шлунок.