«Бег не только не вредит межпозвонковым дискам, а наоборот, улучшает их состояние», - написала на своей странице в Facebook исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.
"Мышцы и кости во время физических нагрузок становятся крепче и сильнее. До недавнего времени считалось, что межпозвонковые диски не могут отвечать на нагрузку подобным образом. Впрочем, исследования показывают, что это возможно. С помощью МРТ было показано, что поясничные межпозвонковые диски у людей, занимающихся бегом, выглядят лучше", - написала Супрун.
Также она отметила, что у бегунов, как правило, отсутствуют другие факторы, приводящие к износу дисков и развития боли в спине, например, лишний вес и курение.
"Минус одна причина, чтобы не начинать бегать", – отметила Супрун и напомнила украинцам, что не обязательно пробегать длинные дистанции, чтобы принести пользу здоровью.
Популярные сейчас
Латвия передаст ВСУ новейшие зенитные комплексы MANTIS
Война в Украине: в ведомстве Буданова признали, что Украина не сможет выиграть у РФ на поле боя
Украина не будет использовать F-16 сразу после их прибытия, - спикер ВС
Омолаживающие прически для женщин за 50: стильные варианты на примере звезд Голливуда
Ранее Ульяна Супрун делилась советами по правильному употреблению фруктов, разрушив миф о том, что фрукты надо есть только на пустой желудок и нельзя сочетать с приемом пищи.