Похудение и алкоголь: что советуют диетологи

Диетологи рассказали, что даже при небольшом объеме потребленного алкоголя человек никогда не сможет похудеть, если он ведет малоподвижный образ жизни. Ученые доказали, что алкоголь тормозит процесс метаболизма в организме и является очень калорийным. Потому диетологи советуют соблюдать особый рацион питания в те дни, когда вы употребляете алкоголь.

Спиртные напитки нужно пить после того, как вы что-то съедите. Для закуски подойдет как курица, так и морепродукты или отварные овощи.

Желательно пить сухие белые или красные вина, так как они являются менее калорийными. Но, чем меньше выпьете, тем меньше вреда будет для вашей фигуры.

Совмещая диету и алкоголь, из рациона следует исключить сладкие блюда и всевозможные алкогольные коктейли.

Также всем желающим похудеть диетологи рекомендуют обратить внимание на калорийность алкогольных напитков. Поскольку именно калории из алкогольных напитков организм сжигает в первую очередь, то углеводы и жиры, которые поступили одновременно с алкоголем, вынуждены уйти в резерв. Поэтому при регулярном употребление алкоголя в теле человека прибавляются жировые клетки и процесс похудения замедляется.

Проживающая в РФ украинская певица Анна Седокова призналась, что любит завтракать выпечкой, запивая ее шампанским вместо чая. Как оказалось, даже такие вольности не мешают звезде поддерживать себя в форме.

- Я для себя выработала идеальную систему тренировок относительно моей жизненной позиции, - призналась Анна Седокова. – А позиция такова, что нужно себе позволять радоваться, баловать себя бокалом шампанского или вкусной булочкой. Для меня идеальное время для тренировок – раннее утро. Я полтора часа утром занимаюсь и уже в 9.30 – 10 свободна. И такой хорошей девочкой себя чувствуешь, что можно себя хвалить и любить.

Если вы не уверены, что стоит, а что нельзя есть при похудении, обратите внимание на советы диетолога, которые расскажут, какие продукты сделают ваш рацион полноценным и станут верными помощниками в процессе похудения.