Додайте в раціон такі овочі, як гарбуз, хурму і папайю, щоб спостерігати ефект схуднення вже через тиждень. А через місяць, якщо будете дотримуватися рекомендацій, дієтологи обіцяють вам мінус 7 кг навіть без занять спортом.
Дієти за кольорами вже не рідкість, а інгредієнти кольору Сонця можуть не тільки підвищити настрій, але і допомогти розпрощатися із зайвими кілограмами.
За словами дієтологів, помаранчеву дієту можна сміливо називати хітом поточного року.
Існує спеціальне меню, яке може стати основою вашого нового раціону.
Популярні зараз
Коли закінчиться війна в Україні: прогноз російського математика
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
В Україні стартувала “м'яка“ мобілізація, - Reuters
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Так, сніданок розділіть на 2 рази. Спочатку з'їжте апельсин, грушу або мандарин і запийте чаєм. Через деякий час з'їжте інший цілий фрукт.
На обід приготуйте собі суп з гарбуза, доповніть ласування хурмою, випийте свіжий сік або смузі з апельсина і папайї. Далі знову насолоджуйтеся фруктами або вареною кукурудзою.
На вечерю вас чекає гарбузово-картопляна запіканка з фаршем або ж ще 2 качани кукурудзи.
На десерт чудово підійде фруктове асорті. Чай краще вибрати зелений.
Ефективності "помаранчевої дієти" для схуднення сприяє природне поліпшення травлення, а також надходження в організм цілого комплексу вітамінів. Як результат, підвищується обмін речовин. Ще один приємний бонус - вплив раціону на стан кісток і шкіри.
Все ж обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як вирішити перейти на "помаранчеву дієту".
Нагадаємо, що стосується безбілкової дієти, вона розрахована на 10 днів, за які можна схуднути на 5 кг. На цей час важливо відмовитися від серйозних фізичних навантажень.