Федір Добронравов, який зіграв героя Івана Будько в серіалі "Свати", розкрив секрет боротьби з безсонням, а також пояснив, як потрібно правильно спати.
Головний герой "Сватів" зізнався, що час від часу в нього трапляються безсонні ночі: перенервував на роботі, переїв ввечері або випив кави в гостях.
Актор театру та кіно- і телепродюсер Федір Добронравов розповів, що головне в боротьбі з безсонням — це намагатися заснути в один і той же час кожен день, не відволікаючись на перегляд нової серії улюбленого серіалу "Свати" або на пізні посиденьки з друзями.
Популярний актор також підкреслив, що не варто розраховувати на те, що денний сон зможе замінити гарний нічний відпочинок.
Популярні зараз
В Україні офіційно з'явилася професія домробітник: Рада ухвалила закон
Землі досягла сильна магнітна буря: як довго вона триватиме
В Україні запропонували запровадити жорсткі штрафи для школярів
Пентагон розкрив номенклатуру першого пакету військової допомоги Україні: чи дадуть ATACMS
За його словами, тільки вночі людина може по-справжньому відпочити від метушні і денних турбот.
Медики також попереджають, що не можна дивитися на ніч фільми жахів, кримінальну хроніку, читати погані новини. Тим, хто страждає від безсоння або часто прокидається вночі, рекомендується зайнятися спортом. Але фізичні навантаження повинні бути в першій половині дня. Вечорами рекомендується заварювати чай: ромашковий, з материнкою, зелений з м'ятою або мелісою.
Нагадаємо, акторові Федору Добронравову, який грає головну роль у серіалі "Свати" починаючи з першого сезону, заборонили в'їзд в Україну на три роки через відвідування окупованого Криму.