Нервная работа: актер сериала “Сваты“ страдает бессонницей

Федор Добронравов, который сыграл героя Ивана Будько в сериале "Сваты", раскрыл секрет борьбы с бессонницей, а также объяснил, как нужно правильно спать.

Нервная работа: актер сериала “Сваты“ страдает бессонницей - today.ua

Главный герой сериала "Сваты" признался, что время от времени случаются бессонные ночи: перенервничал на работе, переел или выпил вечером кофе в гостях.

Актер театра и кино и телепродюсер Федор Добронравов рассказал, что главное в борьбе с бессонницей — это стараться уснуть в одно и то же время каждый день, не отвлекаясь на просмотр новой серии любимого сериала "Сваты" или на поздние посиделки с друзьями.

Популярный актер также подчеркнул, что не стоит рассчитывать на то, что дневной сон сможет заменить хороший ночной отдых.

По его словам, только ночью человек может по-настоящему отдохнуть от суеты и дневных забот.

Медики также предупреждают, что нельзя смотреть на ночь фильмы ужасов, криминальную хронику, читать плохие новости. Тем, кто страдает бессонницей или часто просыпается ночью, рекомендуется заняться спортом. Но физические нагрузки должны быть в первой половине дня. По вечерам рекомендуется заваривать чай: ромашковый, с душицей, зеленый с мятой или мелиссой.

Напомним, актеру Федору Добронравову, который играет главную роль в сериале "Сваты" начиная с первого сезона, запретили въезд в Украину на три года из-за посещения оккупированного Крыма.

Как правильно делать валютные сбережения: советы эксперта о покупке и продаже долларов в Украине
Граждане Украины, делая сбережения, чаще всего приобретают доллары США. Эта валюта десятилетиями сохраняла свою стабильность, чем заслужила доверие лю...
Зеленский анонсировал новые надбавки одной категории пенсионеров
Президент Владимир Зеленский во время своего выступления в Верховной Раде 20 октября заявил, что планирует в 2021 году повысить пенсии всем гражданам,...
ЗАЗ будет продавать новые автобусы в Европу
Запорожский автомобильный завод запустит производство нового 10-метрового низкопольного автобуса А10, который отвечает европейскому экологическому ста...
Цены на газ в Украине будут расти всю зиму - Герус
Дешевого газа этой зимой украинцам не видать. В Европе стоимость газа растет, и нас ждет та же участь. Цены на голубое топливо в Украине будут расти д...
Пенсии в Украине очень скоро перестанут платить: экс-министр рассказал о положении дел в ПФУ
ПФУ (Пенсионный фонд Украины) заявил, что украинцы могут остаться без пенсий. Бывший министр экономики в правительстве Алексея Гончарука Тимофей Ми...