Федор Добронравов, который сыграл героя Ивана Будько в сериале "Сваты", раскрыл секрет борьбы с бессонницей, а также объяснил, как нужно правильно спать.
Главный герой сериала "Сваты" признался, что время от времени случаются бессонные ночи: перенервничал на работе, переел или выпил вечером кофе в гостях.
Актер театра и кино и телепродюсер Федор Добронравов рассказал, что главное в борьбе с бессонницей — это стараться уснуть в одно и то же время каждый день, не отвлекаясь на просмотр новой серии любимого сериала "Сваты" или на поздние посиделки с друзьями.
Популярный актер также подчеркнул, что не стоит рассчитывать на то, что дневной сон сможет заменить хороший ночной отдых.
Популярные сейчас
Когда закончится война в Украине: обнадеживающий прогноз российского математика
Пенсионерам автоматически пересчитают пенсии с 1 мая: какие доплаты получат граждане
В Украина стартовала “мягкая“ мобилизация, - Reuters
В Украине решили изменить правила торговли сигаретами, алкоголем и топливом
По его словам, только ночью человек может по-настоящему отдохнуть от суеты и дневных забот.
Медики также предупреждают, что нельзя смотреть на ночь фильмы ужасов, криминальную хронику, читать плохие новости. Тем, кто страдает бессонницей или часто просыпается ночью, рекомендуется заняться спортом. Но физические нагрузки должны быть в первой половине дня. По вечерам рекомендуется заваривать чай: ромашковый, с душицей, зеленый с мятой или мелиссой.
Напомним, актеру Федору Добронравову, который играет главную роль в сериале "Сваты" начиная с первого сезона, запретили въезд в Украину на три года из-за посещения оккупированного Крыма.