Супрун дала поради українцям, чим замінити спортзал

197
Супрун дала поради українцям, чим замінити спортзал - today.ua
Фото: 7ya.ru

Регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють здоров’я і покращують самопочуття.

В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун вважає, що ходити пішки корисно, тому що це гарне тренування для серця і судин.

Супрун зазначила, що ходьба – корисна рухова активність, яка у деяких випадках може навіть замінити тренування в спортзалах. У той же час її можна просто інтегрувати в повсякденне життя, адже тут не потрібне спеціальне обладнання або підготовка, щоб “потренуватися”.

В. о. міністра охорони здоров’я радить не намагатися зосереджуватися на відстані або на 10 тисяч кроків в день, а просто збільшувати інтенсивність ходьби.

Супрун пояснила, що для того, щоб отримувати користь для здоров’я, достатньо 10-хвилинної прогулянки в активному темпі щодня. Адже коли людина мало рухається і багато сидить, то організм буквально “вимикається”.

Раніше Супрун розповіла, як освіта впливає на здоров’я.

“Уряд і зарплати”: Нефьодов назвав серйозні ризики у роботі нової митниці
Новий голова Державної митної служби України Максим Нефьодов назвав основні ризики, які можуть загальмувати реформу митниці або взагалі зроблять її неробочою. Про це він розповів на...
Олена Зеленська та дружина прем’єр-міністра Ізраїлю хочуть зняти фільм про Бабин Яр
Перша леді України Олена Зеленська зустрілась з дружиною прем’єр-міністр Ізраїлю Сарою Нетаньягу, яка разом з чоловіком прибула до Києва. Фотографії зустрічі Олена Зеленська опублікувала на...
“Назад не повертайтеся”: дует Anna Maria знову потрапив у скандал через Росію
Дует Anna Maria, який потрапив у гучний скандал на Нацвідборі на “Євробачення-2019”, на днях оголосив про те, що поїде в Росію на конкурс “Нова хвиля...
Скасування комуналки для пенсіонерів: як це працюватиме
Президент України Володимир Зеленський заявив про намір скасувати оплату комунальних послуг для малозабезпечених пенсіонерів, які досягли 70-річного віку. Експерти розповіли, як ця “економічна модель” почне...
Тарифи на електроенергію знизяться втричі: у Зеленського розповіли, як цього досягнути
Тарифи на електроенергію в Україні можуть знизитись втричі. Про це повідомив представник президента в Кабінеті міністрів Андрій Герус під час наради Володимира Зеленського з представниками...
“Ніхто нічого не зробить за вас”: активісти “євроблях” анонсували масштабну акцію протесту
У середу, 21 серпня, відбудеться засідання з приводу впровадження штрафів щодо “євроблях”, які порушили митні терміни перебування в Україні. Голова громадської організації “Авто Євро Сила”...