Лікарі назвали найкращу кашу для тих, хто хоче схуднути

Більшість дієт є виснажливими, тому дівчата шукають для себе такий варіант, при якому і шлунок не буде «виконувати маршів», і зайві кілограми почнуть зникати. Лікарі дали підказку. Таким продуктом вважається кукурудзяна каша.

Лікарі назвали найкращу кашу для тих, хто хоче схуднути - today.ua

Вона сповнена вітамінів, а калорій в ній – мінімум. Готувати кукурудзяну кашу краще всього на воді. Цей продукт швидко і надовго вгамовує почуття голоду, тому з'їдати його краще за все на сніданок. У цьому випадку ви не відчуєте потреби в перекусах.

Крім позбавлення від зайвих кілограмів, така їжа приносить організму чималу користь. Каша захищає ясна від пошкоджень, покращує гостроту зору, в силу чого корисна тим, хто багато працює за комп'ютером. Кукурудза сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи і головного мозку. Крім того, вітаміни А і Е, які містяться у складі цієї каші, зміцнюють волосся і нігті. Клітковина, яка міститься в кукурудзі у великих кількостях, налагоджує процес обміну речовин.

Каша з кукурудзи корисна всім, без винятку: як дорослим, так і дітям. Але і до неї є протипоказання. Лікарі не рекомендують включати її в раціон людям, що страждають виразкою шлунка, в період загострення захворювання.

Нещодавно фахівці назвали ще одну корисну кашу. Вона зміцнює імунітет і насичує організм вітамінами і мікроелементами.

“Холостячка“ Ксенія Мішина показала, як будуть виглядати її з Еллертом діти
“Холостячка“ Ксенія Мішина і переможець шоу Олександр Еллер вже планують дітей. Стосунки пари після проекту розвиваються досить гармонійно. Вони разом...
Українці можуть платити за опалення в два рази менше: що для цього потрібно зробити
Українці могли б платити за опалення в рази менше, якби даремно не спалювали мільярди кубів газу, опалюючи вулиці замість своїх осель. Житловий фонд в...
“Нафтогаз“ нагадав своїм клієнтам, як можна швидко розрахуватися за спожитий газ
Компанія “Нафтогаз України“ на порталі 104.UA у Facеbook нагадала своїм клієнтам, як можна швидко, не виходячи з дому, розрахуватися за спожитий газ. ...
Дженніфер Лопес постала перед публікою в купальнику: знімки без фотошопу
Дженніфер Лопес в свої 51 не соромиться зніматися без макіяжу, і публікує фото без фотошопу. Нещодавно Telegram-канал Star News опублікував знімки Дже...
Борги українців за комуналку неухильно ростуть: що буде з боржниками
Комуналка в Україні стає дорожче, і борги за неї зростають. Так, за листопад минулого року сумарний борг громадян України за комунальні послуги зріс н...