Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив

Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив - today.ua

Перехід на літній час в Україні традиційно буде здійснено в останні дні березня 2020. Попереду ще цілий місяць, а це значить, що є можливість захистити своє здоров'я, оскільки переміщення стрілок на годину вперед однозначно позначається на біологічному ритмі і наносить відчутний удар по організму людини.

Переводити стрілки на годину вперед українці будуть в останню неділю березня. А точніше: ця подія відбудеться в ніч з 28 на 29 березня 2020 року.

Перехід України на літній час навесні і на зимовий восени був прописаний у законі №509 про порядок обчислення часу на території України, який було прийнято Кабінетом міністрів 13 травня 1996 року. З тих пір двічі на рік стрілки годинника переводять по всій країні.

Перехід на літній час в Україні: коли переводити стрілки і як знизити шкідливий вплив

Як підготувати організм до переходу на літній час?

Багато людей помічають, що їм складно прийти до тями відповідно з новим часом. З'являється безсоння, стрес, головні болі, скачки артеріального тиску, нервозність і підвищена стомлюваність.

Насамперед, слід зайнятися зміцненням імунітету. Здорове і збалансоване харчування, дотримання питного режиму, помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі допоможуть відчути себе краще і захиститися від проблем зі здоров'ям у майбутньому.

Ближче до «години ікс», тобто за два – три дні до переведення стрілок, необхідно лягати спати трохи раніше. Наприклад, 25 числа вирушайте спати на 10-15 хвилин раніше звичайного, і на стільки ж раніше вставайте на наступний день. 26 числа лягайте спати вже на півгодини раніше і знову поставте будильник на стільки ж часу раніше. У результаті вже до 28-29-го числа ваш організм поступово звикне до нового режиму. І вам не доведеться потім боротися з наслідками стресу.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, з яких причин з'явилася традиція двічі на рік переводити стрілки годинника.

Українцям розповіли, як платити менше за опалення взимку: можна заощадити до 50%
Попереду початок опалювального сезону і щорічно українці стикаються з однією і тією ж проблемою. Тарифи ростуть, будинки виявляються непідготовленими ...
В якій валюті українцям зберігати заощадження: експерт дав пораду
Долар в Україні стрімко зростає, однак, експерти не радять українцям бігти в обмінники і продавати валюту. Зараз краще спробувати зберегти свої заощад...
ПриватБанк став блокувати карти своїх клієнтів: люди не можуть зняти гроші
Клієнти державного ПриватБанку дедалі частіше скаржаться на цю фінансову установу через незрозумілі маніпуляції з платіжними картами. Зокрема, на тема...
Тимошенко нібито вивела величезні гроші з України: в Мережі з'явився оглушливий компромат на леді “Ю“
Юлія Тимошенко, ймовірно, вивела з України величезну суму грошей. Такі дані з'явилися вчора на латвійському сайті Re:Baltica. Журналісти сайту, у свою...
Українцям розповіли, як отримувати високу пенсію: названо стаж і зарплату
Розмір пенсії в Україні безпосередньо залежить від рівня зарплати. Щоб отримувати максимальну пенсію, зарплата повинна бути вищою за середню приблизно...