Оладки без цукру: секретний інгредієнт, який надасть страві бажаної насолоди

Автор: Анастасия Березовская

Багато хто починає свій день з яєць або омлету, а хтось хоче перекусити чимось солоденьким. А якщо ви стежите за фігурою або хочете побалувати дітей смаколиками, але й не нашкодити їх здоров'ю, то цей рецепт бананових оладок - те, що потрібно.

Оладки без цукру: секретний інгредієнт, який надасть страві бажаної насолоди - today.ua

Бананові оладки без цукру – рецепт

У рецепті можна використовувати старі переспілі банани. Завдяки їх солодкості ми не додаватимемо в рецепт цукор.

У рецепті зазначено використання мигдального молока, але можна взяти будь-яке інше рослинне, наприклад, кокосове або навіть коров'яче.

Якщо у вас гарна сковорода, на якій можна смажити без олії, то так і робіть. В іншому випадку на дно сковороди можна викласти лист пергаментного паперу, щоб оладки не прилипали. Або ж можна використовувати кокосову або соняшникову олію.

Популярні зараз

Щоб утримати гривню від обвалу, Нацбанк стрімко розпродує валютний запас

Святослав Вакарчук прокоментував перевірку ТЦК після концерту “Океан Ельзи“ у Києві

Поранених бійців недоліковують у шпиталях і знову відправляють на фронт, - бойовий медик

В Україні продали державне підприємство, що входить до десятки найбільших світових видобувників титанових руд

Складові:

  • 2 банани
  • 1 яйце
  • 100 мл мигдального молока
  • 80 г борошна
  • 1/2 ч. л. розпушувача
  • Дрібка солі

Оладки без цукру: секретний інгредієнт, який надасть страві бажаної насолоди

Спосіб приготування:

  1. Очищаємо банан, нарізаємо кружальцями або рвемо руками. Розминаємо вилкою.
  2. Додаємо молоко та яйце – перемішуємо.
  3. Додаємо розпушувач, щіпку солі та борошно. Добре перемішуємо, щоб не залишалося грудочок.
  4. На добре розігрітій сковороді формуємо оладки і готуємо під кришкою 2-3 хвилини з кожного боку.
  5. Подавати можна зі свіжими фруктами, медом, варенням, сметаною чи кленовим сиропом.
Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від KERRY'S FOOD BLOG (@karisha_recipes)

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

Готово! Смачного!

Пропонуємо вам також спробувати приготувати медовик на сковороді – найшвидший рецепт смачного торта на сніданок.