Сезонный салат для похудения из свеклы и капусты: рецепт от диетолога

Сезонный салат для похудения из свеклы и капусты: рецепт от диетолога - today.ua

Очистить организм и похудеть вам поможет один простой салат. В его состав входят сезонные овощи — морковь, свекла и капуста. Салат "Щетка" простой в приготовлении и очень эффективный в процессе похудения.

Ингредиенты для "Щетки"

  • Свёкла – 1 штука;
  • Капуста – примерно 6 листов;
  • Морковь – 1 штука крупного размера;
  • Сок с половины лимона;
  • Масло для заправки – желательно оливковое;
  • Соль – по вкусу.

Рецепт приготовления

  • Возьмите свеклу (вареную или сырую).
  • Натрите овощ на мелкой терке. То же самое сделайте с морковью (лучше брать варенную).
  • Капусту нарежьте тонкими полосками.
  • Овощи смешайте и взбрызните лимонным соком, обязательно свежевыдавленным.
  • Немного посолите по вкусу, добавьте пару ложек оливкового масло, и тщательно все перемешайте.

Если вы не переносите свеклу, замените этот ингредиент на яблоко или огурец. Вам должно быть вкусно есть это блюдо, тогда и результат будет заметнее. Употребляя такой салат ежедневно, вы можете начать сбрасывать по 1 кг в день. Так что можете смело устраивать себе несколько разгрузочных дней в месяц, либо даже неделю, и ваш кишечник скажет вам спасибо.

Салат для похудения "Щетка" способствует умеренному ощелачиванию внутренней среды организма и за счет сырых ингредиентов очень хорошо усваивается.

Ранее сообщалось, как правильно приготовить рис для похудения и что входит в состав рисовой диеты.

Лунный календарь стрижек на апрель 2020 года: самые удачные дни для смены имиджа
Луна оказывает ощутимое воздействие на всех живых существ, населяющих планету Земля. В том числе и на людей. Именно поэтому вовремя сделанная стрижка может укрепить здоровье,...
Королева взбесила Сеть снимком праздничного застолья во время эпидемии: "Вам еще Лещенко не хватает""
Наташа Королева невольно стала жертвой ожесточенных нападок в Сети. Певица имела неосторожность поздравить с днем рождения своего соседа юмориста Владимира Винокура, которому 31 марта исполнилось...
Чебуреки с мясом и зеленью: лучший рецепт узбекской кухни
Чебуреки с мясом и зеленью получаются хрустящими, сочными и очень вкусными. Приготовить их несложно, справится даже начинающий кулинар. Но тут важно знать несколько секретов. Чебуреки...
Волочкова рассказала о сексуальных домогательствах известного мужчины
Анастасия Волочкова, известная своей эпатажностью и прямолинейностью, рассказала, что в свое время ей пришлось испытать настойчивые сексуальные домогательства известного и влиятельного человека. Речь идет о...
Антисептик для рук может быть опасен: когда нельзя обрабатывать кожу средством
Антисептик для рук далеко не всегда является эффективной защитой. Эксперты говорят, что в ряде случаев использование дезинфицирующих средств чревато тяжелыми последствиями. Так, американский микробиолог Дэвид...