Медики стверджують, що якщо людина вживає їжу, що окислює організм, то вона частіше хворіє простудними захворюваннями. А якщо додати в раціон лужні продукти, тоді ви знизите темпи старіння організму і продовжите свою молодість.
Якщо ви хочете бути здоровими і гарними не тільки зовні, але і всередині, то для початку приберіть з раціону консервовані продукти, напівфабрикати, фастфуд, алкоголь, фруктові соки з концентратів, зменшіть споживання кави і чорного чаю, газованих напоїв і сухофруктів. Медики рекомендують їсти менше курки, яловичини, свинини, молочних продуктів, білого рису, дріжджів, макаронних виробів, випічки, арахісу і волоських горіхів, від яких організм швидше старіє.
Якщо ви не можете відмовитися від молочки, тоді віддавайте перевагу продуктам з овечого і козячого молока (сири, йогурти, молоко).
Щодня у вашому раціоні повинні бути такі лужні продукти: огірок, стебла селери, авокадо, всі види капусти і зелений болгарський перець, зелена цибуля, часник, петрушка, шпинат, проростки всіх сортів, натуральна морська і гімалайська сіль. Полюбіть овочі: кабачок, баклажан, цибулю-порей, морква, редис, буряк, болгарський перець, фенхель, помідори. Добре олужнюють організм імбир, куркума, всі види салату і рукола, лимони і лайми, кіноа, бобові, насіння чіа, мигдальне молоко, спаржа, артишоки, капуста, молода картопля, кокос, гранати, грейпфрути, шипшина, оливки і оливкова олія, олія авокадо, лляна олія, кокосова олія, сочевиця і нут, цибулю, червонокачанна капуста, гарбуз, мигдаль і кунжут.
Популярні зараз
Обурені діями уряду словаки зібрали гроші на снаряди для ЗСУ
Робота половини українських банків може зупинитися: у НБУ назвали причину
У Білому домі повідомили, коли розпочнеться постачання зброї в Україну
Це не означає, що вам потрібно повністю поміняти раціон харчування, але якщо ви бачите, що у вас надлишок закисляючих продуктів, то ви можете додати балансу лужними продуктами, яких у раціоні повинно бути більше. Кислотне середовище найбільш сприятливе для розмноження патогенних бактерій, вірусів, грибків та паразитів. Тому слідкуйте за своїм раціоном і будете здорові!
Раніше повідомлялося, які продукти харчування знижують почуття голоду і захищають від переїдання.