Переведення годинників на зимовий час: на що варто звернути увагу

Переведення годинників на зимовий час: на що варто звернути увагу - today.ua

У ніч з 26 на 27 жовтня Україна традиційно переходить на зимовий час і переводить стрілки годинника на годину назад. Для того, щоб адаптуватися до нового часу без шкоди для здоров’я, слід прислухатися до деяких рекомендацій медиків і починати готуватися до переходу на зимовий час заздалегідь, як мінімум за тиждень.

По-перше, потрібно скорегувати режим сну. За тиждень до переходу на зимовий час потрібно спробувати засипати раніше, ніж зазвичай. У разі, якщо заснути не виходить, перед сном можна прийняти теплу ванну, яка розслабляє.

Теж саме стосується і режиму дня. Якщо доведеться лягати раніше, то вечеряти також доведеться на годину раніше звичайного. До цього варто підготуватися. За день-два до початку переходу на зимовий час краще відмовитися від вживання алкоголю та кави з кофеїном.

Дітям можна допомогти адаптуватися. Тут застосовуються схожі поради, що і для дорослих. Зокрема, перемістивши на годину раніше режим дня, а також відхід до сну.

Постанова № 509 "Про порядок обчислення часу на території України" була прийнята 13 травня 1996 року. У ній сказано, що стрілки годинника потрібно переводити двічі на рік — в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед, і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад.

Вперше "літній" і "зимовий" порядок обчислення часу запропонували у Великобританії в 1908 році з метою раціонального розподілу енергії протягом доби. Сьогодні таким порядком користуються понад 110 країн світу.

Раніше повідомлялося, що в жовтні на українців чекають довгі вихідні. 14 жовтня відзначається День захисника України, тому вихідні будуть 12, 13 і 14 жовтня.

Свято 6 червня-в день Микити Стовпника остерігайтеся неприємностей
Напередодні Святої Трійці, 6 червня 2020 р, Православна церква відзначає день пам’яті преподобного Микити Стовпника. Він жив у 12 столітті нашої ери, в молодості вів...
Гороскоп на 6 червня для усіх знаків Зодіаку: Павло Глоба обіцяє вдалий день для Близнюків і багато турбот для Риб
Гороскоп на суботу, 6 червня 2020 року, радить відмовитися від початку нових справ і постаратися довести до розуму те, що вже розпочато. Сьогодні у виграші...
Каменських налякала подробицями одного гастрольного туру: “Так сильно боліла голова…”
Настя Каменських, якою захоплюється і чоловіча, і жіноча половина Instagram, розповіла, що їй випало пережити під час одного зі своїх гастрольних турів. Співачка тоді мала...
Стало відомо, що назавжди втратила Бабкіна через коронавірус: співачка вже не буде колишньою
Друг Надії Бабкіної та її колега по передачі “Модный приговор” Олександр Васильєв розповів, що втратила Надія Бабкіна через коронавірус. Виявляється, за місяць перебування в лікарні...
Подвійна магнітна буря обрушиться на Землю одразу після Трійці 2020
За даними метеорологів, найсильніша магнітна буря вибухне в геомагнітному полі Землі відразу ж після святкування Дня Святої Трійці. Фахівці стверджують, удар буде настільки сильним, що...