Медики розповіли, як схуднути за допомогою черешні

622
Медики розповіли, як схуднути за допомогою черешні - today.ua

Черешня містить велику кількість вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, а також регулює роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні. За словами медиків, в черешні міститься всього 50 кілокалорій на 100 грам, таким чином, її можна їсти без обмежень.

Плюс черешневої дієти, крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш постійно відчувати ситість.

Любителям експрес-дієт підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На такому раціоні в день можна вживати 2 кілограми черешні і 1,5 літра нежирного кефіру.

Так як черешня оживляє роботу кишечника, черешневу дієту бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм.

Другий варіант черешневий дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).

Меню черешневої дієти

1-й день

Сніданок: черешня

Обід: варена куряча грудка та черешня

Полуденок: черешня

Вечеря: риба і овочевий салат

2-й день

Сніданок: Вівсянка на воді та черешня

Обід: курячий суп з овочами

Полуденок: кефір та черешня

Вечеря: овочевий салат

3-й день

Сніданок: знежирений сир і черешня

Обід: відварна телятина і салат

Полуденок: черешня

Вечеря: риба з овочами, йогурт

Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна схуднути до 5 кілограмів. Важливо, що під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду.

Раніше медики розповіли про користь томатної дієти, на якій за тиждень можна скинути від 2 до 5 зайвих кілограмів.

“Може пора відправити на Донбас її дітей?”: українці накинулися на Марину Порошенко, яка фінансує комедію про війну
Новина про те, що культурний фонд України, який очолює дружина екс-президента Марина Порошенко, виділив майже 9 млн гривень на зйомки картини про війну на Донбасі,...
Українцям збільшили пенсії за рахунок коштів, отриманих від розмитнення “євроблях”
У Пенсійному фонді України заявили про підвищення середньої пенсії за другий квартал 2019 року. За рахунок коштів, отриманих від розмитнення “євроблях”, розмір середньої допомоги, що...
“Народ почули”: в Офісі президента відповіли “євробляхерам” про розмитнення
Активісти “евроблях” повідомили про те, що в Офісі президента дали офіційну відповідь на хвилюючі їх питання. За словами глави “Авто Євро Сила” Олега Ярошевича, влада...
Зеленська зізналась, що намагається стати схожою на свою подругу
Перша леді України Олена Зеленська відверто розповіла, хто її надихає в житті, та на кого вона прагне бути схожою. Про це Олена Зеленська повідомила під...
Потрібно приманювати “пряником”: Гордон розповів, як повернути Донбас
Відомий український журналіст Дмитро Гордон розповів, як можна викликати у жителів підконтрольних бойовикам територій Донбасу бажання повернутися в склад України. За його словами, жителів окупованих...
“Більше ніяких черг”: українським автомобілістам змінять процедуру митного контролю
В Україні вирішили спростити процедуру проходження прикордонних і митних пунктів контролю, яка займає чимало часу у водіїв. Пов’язано це з низкою бюрократичних зволікань, які часто...