Медики розповіли, як схуднути за допомогою черешні

Медики розповіли, як схуднути за допомогою черешні - today.ua
Loading...

Черешня містить велику кількість вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, а також регулює роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні. За словами медиків, в черешні міститься всього 50 кілокалорій на 100 грам, таким чином, її можна їсти без обмежень.

Плюс черешневої дієти, крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш постійно відчувати ситість.

Любителям експрес-дієт підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На такому раціоні в день можна вживати 2 кілограми черешні і 1,5 літра нежирного кефіру.

Так як черешня оживляє роботу кишечника, черешневу дієту бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм.

Другий варіант черешневий дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).

Меню черешневої дієти

1-й день

Сніданок: черешня

Обід: варена куряча грудка та черешня

Полуденок: черешня

Вечеря: риба і овочевий салат

2-й день

Сніданок: Вівсянка на воді та черешня

Обід: курячий суп з овочами

Полуденок: кефір та черешня

Вечеря: овочевий салат

3-й день

Сніданок: знежирений сир і черешня

Обід: відварна телятина і салат

Полуденок: черешня

Вечеря: риба з овочами, йогурт

Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна схуднути до 5 кілограмів. Важливо, що під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду.

Раніше медики розповіли про користь томатної дієти, на якій за тиждень можна скинути від 2 до 5 зайвих кілограмів.

“Ви очманієте”: Настя Івлєєва розповіла про перспективу стати мамою
Настя Івлєєва, яка знову зійшлася зі своїм коханим Елджеєм після хвилі чуток про їх розставання через зраду Елджея і позаматкової вагітності Насті, знову натрапила на...
Останні тренди зимового манікюру 2020: ефект інею і відтінок червоного Ferrari
Цієї зими наймоднішими кольорами манікюру будуть нічний синій, білий і відтінок червоного Ferrari. Що стосується дизайну, то у тренді будуть блискучі нігті з глітером, манікюр...
Знайшли те, що давно шукали: Тіна Кароль та Дан Балан зробили зворушливе зізнання
Тіна Кароль та Дан Балан знову підігріли чутки про свій роман, обмінявшись один з одним зворушливими подарунками. Крім того, стало відомо, що 19 січня стартує...
ТОП-5 найбільш небезпечних порід собак
Деякі породи собак не такі безпечні, як здається на перший погляд. Більше того, їх дійсно варто побоюватися, так як представники деяких порід можуть проявляти раптову...