Багато людей хочуть дожити до 100 років, але, на жаль, це не багатьом вдається. І виявляється, що всього одна звичка може скоротити життя людини на кілька років.
Консультантка з питань здоров'я в британській клініці довголіття назвала її під час інтерв'ю для видання GB News. За словами доктора Доре Джалаї, люди продовжують робити одну й ту саму помилку не через брак знань, а тому що про неї рідко говорять. І йдеться про постійне зневоднення легкого ступеня, на яке багато хто може навіть не звертати уваги.
Спеціалістка зазначила, що людина може не відчувати спраги, але це не означає, що організм не потребує води. У результаті звичка не пити воду завдає шкоди на фундаментальному біологічному рівні.
"Навіть незначне зневоднення погіршує когнітивні функції, підвищує частоту серцевих скорочень і створює навантаження на функцію нирок. З роками дедалі частіше з'ясовується, що нестача гідратації призводить до прискореного біологічного старіння на клітинному рівні", - попередила доктор Джалаї.
Консультантка назвала ще одну звичку, яка є серйозною загрозою довголіттю. За її словами, це регулярне вживання ультраперероблених продуктів. Вона зазначає, що в них містяться добавки, які порушують склад мікробіому кишечника та викликають системне запалення.
- Жахливий удар росіян по зупинці в Запоріжжі: є загиблі, серед поранених - діти (фото, відео)
- Поразка Росії може стати новим викликом для ЄС: чому Європа боїться завершення війни в Україні — The Telegraph
- Капітуляція чи шлях до дипломатії з агресором: Зеленський заявив про готовність заморозити лінію фронту
Докторка додала, що часто шкода від зневоднення стає очевидною вже тоді, коли організму завдано суттєвої шкоди. Тому вона рекомендує людям регулярно пити воду і відмовитися від перероблених продуктів, щоб продовжити своє життя.
Нагадаємо, раніше інший лікар назвав найгіршу звичку, яка шкодить суглобам.
