Многие люди хотят дожить до 100 лет, но, к сожалению, это мало кому удается. И оказывается, что всего одна привычка может сократить жизнь человека на несколько лет.
Консультант по вопросам здоровья в британской клинике долголетия назвала ее во время интервью для издания GB News. По словам доктора Доре Джалаи, люди продолжают делать одну и ту же ошибку не из-за недостатка знаний, а потому что о ней редко говорят. И речь идет о постоянном обезвоживании легкой степени, на которое многие могут даже не обратить внимание.
Специалист отметила, что человек может не чувствовать жажду, но это не значит, что организм не нуждается в воде. В результате привычка не пить воду наносит ущерб на фундаментальном биологическом уровне.
"Даже незначительное обезвоживание ухудшает когнитивные функции, повышает частоту сердечных сокращений и создает нагрузку на функцию почек. С годами все чаще выясняется, что недостаток гидратации приводит к ускоренному биологическому старению на клеточном уровне", - предупредила доктор Джалаи.
Консультант назвала и еще одну привычку, которая является серьезной угрозой долголетию. По ее словам, это регулярное употребление ультрапереработанных продуктов. Она отмечает, что в них содержатся добавки, которые нарушают состав микробиома кишечника и вызывают системное воспаление.
- Ужасный удар россиян по остановке в Запорожье: есть погибшие, среди раненых - дети (фото, видео)
- Поражение России может стать новым вызовом для ЕС: почему Европа боится завершения войны в Украине — The Telegraph
- Капитуляция или путь к дипломатии с агрессором: Зеленский заявил о готовности заморозить линию фронта
Доктор добавила, что часто ущерб от обезвоживания становится очевидным уже тогда, когда организму нанесен существенный вред. Поэтому она рекомендует людям регулярно пить воду и отказаться от переработанных продуктов, чтобы продлить свою жизнь.
Напомним, ранее другой доктор назвал худшую привычку, которая вредит суставам.
