Рецепт краси від першої леді: що Меланія Трамп готує на вечерю останні 10 років

Перша леді США Меланія Трамп відзначає в неділю, 26 квітня 2026 року, своє 56-річчя. При цьому вона залишається однією з найобговорюваніших жінок у світі - не лише через свій статус, а й завдяки бездоганному зовнішньому вигляду. Її фізична форма та молодий вигляд уже багато років викликають інтерес у медіа, а західні видання неодноразово намагалися з’ясувати, у чому ж полягає її підхід до харчування та способу життя. І от секрет розкрито.

Як пише Hello! Magazine, Меланія Трамп віддає перевагу простим домашнім стравам, контролює порції та робить акцент на збалансованому харчуванні з достатньою кількістю білка та овочів.

Так, поки її чоловік, президент США Дональд Трамп, не приховує своєї любові до фастфуду, Меланія залишається вірною одній єдиній страві, рецепт якої перша леді не змінює вже понад десять років.

Отож, однією з улюблених страв, яку часто згадують у публікаціях про першу леді, є курка пармеджано - популярна страва італійсько-американської кухні. Вона поєднує нежирне куряче м’ясо з сиром та легкою паніровкою, що забезпечує баланс між смаком і поживною цінністю.

Повідомляється, що вперше Меланія скуштувала курку пармеджано в одному з елітних ресторанів Нью-Йорка і відтоді ця страва стала основою її раціону. За її словами, дана страва - це ідеальний баланс чистого білка та мінімуму калорій, що дозволяє їй отримувати необхідні вітаміни D та B12, уникаючи при цьому зайвої ваги.

Як приготувати улюблену страву Меланії Трамп

Рецепт цієї страви напрочуд простий і його легко відтворити вдома.

Так, для основи знадобиться 120 грамів курячої грудки. Головний лайфхак від кухарів Білого дому - обов’язково відбити м’ясо перед приготуванням, щоб воно залишалося ніжним.

Далі скибочки м’яса обвалюють спочатку у збитих до піни яєчних білках, а потім у суміші пармезану та трохи борошна. Для хрусткої скоринки фахівці рекомендують додавати до сиру невелику кількість панірувальних сухарів.

Дуже важливо те, що курка пармеджано не смажиться. Цю страву готують виключно в духовці - запікати скибочки м’яса в паніровці потрібно лише 10 хвилин при температурі 220 градусів.

До речі, для збереження тонкої талії Меланія Трамп подає курку пармеджано виключно з легкими овочами. Улюблені варіанти першої леді - спаржа, броколі або зелений горошок. Таке поєднання дозволяє їй залишатися ситою та енергійною, не обтяжуючи організм зайвими вуглеводами.

За словами Меланії Трамп, справжня краса та молодість - це результат не радикальних заходів, а послідовності, дисципліни та розумного підходу до власного раціону.

Нагадаємо, у Трампа стріляли в тому ж готелі, де колись намагалися вбити Рейгана.