Сезон алергії на пилок відкрито: як пережити його без страждань і чого робити не варто

Сезон алергії може бути дуже неприємним для багатьох людей, коли цвітіння різних дерев і квітів викликає нежить, свербіж в очах, чхання та кашель. Але захиститися від неприємних наслідків цих станів все ж можна.

Сезонна алергія навесні, яку також називають сінною лихоманкою або алергічним ринітом, може серйозно ускладнити життя. Але є кілька простих стратегій, які допоможуть уникнути страждань в місяці, коли все навколо цвіте і пахне. Співробітники клініки Майо поділилися корисною інформацією і дали кілька порад.

Як пережити весну алергікам?

Експерти кажуть, що зменшити вплив факторів, які викликають симптоми алергії, важливо дотримуючись простих правил. 

Для початку фахівці з клініки рекомендують людям з алергією не виходити на вулицю в сухі та вітряні дні, якщо в цьому немає особливої потреби. Найкраще виходити на вулицю після гарного дощу, який очищає повітря від літаючого пилку. 

Медики також радять не знаходитися поруч з газонами, які щойно підстригли або пропололи від бур'янів. Ці дії активно розповсюджують алергени, що може позначитися на здоров'ї і стані людини.

За словами експертів алергікам дуже важливо змінювати одяг після виходу на вулицю. Тобто, якщо людина була на свіжому повітрі, то після повернення додому їй слід зняти речі, які були на ній і в ідеалі випрати їх. Також рекомендується прийняти душ, щоб змити з шкіри і волосся пилок.

Лікарі зазначили, що важливо не сушити білизну на вулиці, оскільки на ній може осісти пилок і в результаті це лише посилить прояви алергії. А під час відпочинку на відкритому повітрі або роботи в саді чи городі дуже важливо надягати захисну маску, щоб знизити ризик потрапляння надмірної кількості алергенів в організм.

І не варто забувати про те, що потрібно підтримувати чистоту повітря і в приміщенні. Для цього можна використовувати кондиціонери, осушувачі та портативні фільтри для очищення.

Разом з тим можна звернутися до лікуючого лікаря, який пропише препарати, що допоможуть зменшити прояви алергії та спокійніше пережити черговий сезон цвітіння.

Пропонуємо також дізнатися про те, чи дійсно корисне для здоров'я вживання темного шоколаду.