Як схуднути на сирній дієті: дієтологи розкрили головний секрет

Як схуднути на сирній дієті: дієтологи розкрили головний секрет - today.ua

Про сирну дієту відомо не так багато, як про інші більш популярні методи схуднення. Дієтологи прирівнюють цю дієту до білкової і підкреслюють, що до її складу входять тільки нежирні сорти продукту.

Головний секрет сирної дієти полягає в правильному сніданку. Медики підкреслюють, що снідати необхідно не пізніше восьмої години ранку. Щоб схуднути, потрібно близько семи-десяти днів. Вживаючи в їжу нежирні сорти сиру, можна скинути за тиждень до десяти зайвих кілограмів. Для цього важливо правильно розподілити 2000 ккал на кожен день. При цьому перед початком дієти обов'язково зверніться за консультацією до дієтологів, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Як схуднути на сирній дієті: дієтологи розкрили головний секрет

Розвантажувальна дієта на сирі категорично заборонена людям з хворобами нервової системи, нирок і печінки, вагітним і годуючим матерям, а також тим, хто приймає лікарські препарати. Перед початком дієти важливо пройти курс полівітамінів, так як обмежений раціон позбавляє організм багатьох корисних вітамінів.

Крім того, різке скорочення вуглеводів у харчуванні може призвести до небезпечного стану - ацетнемії (накопичення в крові кетонових тіл), що провокує токсикоз і нудоту.

У перші дні після завершення сирної дієти важливо не переїдати і не навантажувати раціон хлібом і солодощами. Вживайте багато овочів і фруктів, можна додати каші, пийте багато рідини. Тоді ефект від схуднення збережеться з вами надовго.

Раніше повідомлялося, як правильно вечеряти під час схуднення.

Україна - країна можливостей: скандально відомий Вадим Тітушко став віце-президентом
Вадим Тітушко, чиє ім'я давно стало в Україні прозивним, отримав високу посаду в світі вітчизняного спорту. Його призначили віце-президентом Українськ...
Не робіть це в другій половині серпня: астрологічний прогноз на кінець літа 2020
Серпень закладає події, які будуть з вами відбуватися до кінця поточного року. З цієї причини, астрологи попереджають, якщо ви хочете дожити до Нового...
Чому мовчить Зеленський з приводу подій в Білорусі: «це моральне дно»
Український політолог Андрій Смолій обурений бездіяльністю президента України. Поки Білорусь проходить через ті ж випробування, які в 2013-2014-му рок...
У Дніпрі 9-річний хлопчик скоїв ДТП і втік, залишивши збитого велосипедиста
У Дніпрі сталася “дитяча“ ДТП із тривожними і зовсім «не дитячими“ наслідками. Про те, що трапилось, повідомила прес-служба патрульної поліції Дніпроп...
COVID-19 здасться нешкідливою дрібницею: де в Україні виявлена сибірська виразка
Найнебезпечніше захворювання, що передається від людини до людини, вперше зафіксовано в Одеській області. У МОЗ підтвердили, що людина захворіла на си...