ТОП-8 продуктів, які допоможуть позбутись жиру на животі

Живіт - це одна з найпроблемніших зон, і кожен, хто колись намагався схуднути, про це знає. При наборі ваги жир з'являється в першу чергу на животі, до того ж позбутись його - завдання не з простих.

ТОП-8 продуктів, які допоможуть позбутись жиру на животі - today.ua

Для того, щоб привести своє тіло у форму, необхідний комплексний підхід - регулярні фізичні навантаження варто поєднувати з дієтою. При цьому мова йде не про жорсткі дієти, які обіцяють нам неймовірне схуднення за декілька днів. Насправді такі дієти лише шкодять здоров'ю та ніяк не допомагають в боротьбі з жиром, який вже "обжився" на тілі.

Для ефективного та здорового схуднення необхідно перейти на правильне харчування, збагативши свій раціон низькокалорійною та натуральною їжею. Про користь круп, салатів, свіжих овочів та фруктів, певно, відомо всім. Але є 8 продуктів, на які варто звернути особливу увагу, тому що саме вони допоможуть вам прибрати жир на животі.

Отже, для схуднення в області живота в раціон треба включити наступні продукти:

  • яблука;
  • часник;
  • помідори;
  • мигдаль;
  • огірки;
  • вівсянка;
  • зелена квасоля;
  • мед.

Однак зверніть увагу, що деякі продукти з цього списку є доволі калорійними (мигдаль, мед, вівсянка), тому вживати їх рекомендується в зовсім невеликій кількості та у першій половині дня.

Нагадаємо, раніше ми розповіли про продукти для продовження молодості.

Борги українців за комуналку неухильно ростуть: що буде з боржниками
Комуналка в Україні стає дорожче, і борги за неї зростають. Так, за листопад минулого року сумарний борг громадян України за комунальні послуги зріс н...
Гороскоп на 16 січня для всіх знаків Зодіаку: Павло Глоба передбачає конфліктний день, в якому всім доведеться проявити розсудливість
Гороскоп на суботу, 16 січня 2021 року обіцяє день із доволі складним емоційним фоном. Його не можна назвати спокійним, проте можна постаратися зробит...
Платити за розподіл газу доведеться, навіть якщо ним цілий рік не користувалися
Споживачам доведеться заплатити за тарифом на газ навіть у тому випадку, якщо ним не користувалися весь розрахунковий період. Роз'яснення з цього прив...
Ані Лорак повернулася в Україну і відразу змінила зовнішність: фото перетворення
Співачка Ані Лорак, яка вже понад шість років проживає в Москві і не виступає в Україні, раптово повернулась до Києва. Причому невдовзі після приїзду ...
У світі безповоротно втрачено 4 мільйони біткоїнів: доларові мільйонери, які ними не стали, розповіли свої невигадані історії
Тим часом, як біткоїн демонструє безпрецедентне зростання і нестримно додає в ціні, у світі вже безповоротно втрачено близько 4 мільйонів біткоїнів, я...