Медики назвали кашу, корисну для здоров'я серця та нирок

Рис – крупа улюблена мільйонами людей в різних країнах світу. Вона не тільки дуже смачна, але й корисна. Про це в черговий раз нагадали медики.

Медики назвали кашу, корисну для здоров'я серця та нирок - today.ua

Калорій в рисі зовсім небагато, тому, вживаючи його, ви зможете позбутися від зайвих кілограмів. У його складі присутні вітаміни і мікроелементи, такі як Е, В, РР, калій, залізо, кальцій, селен, цинк, марганець і фосфор.

Якщо вживати рис регулярно, можна значно поліпшити стан волосся, шкіри і нігтів. Речовини, які присутні в його складі, здатні додати вам енергії і сил. Продукт надає благотворний вплив на нервову систему, зміцнюючи її, нормалізує обмін речовин. Корисна ця каша і тим, хто страждає на ревматизм, серцево-судинними захворюваннями і нирковою недостатністю.

Одним з головних достоїнств рисової крупи є те, що вона покращує розумову діяльність. Любителі такої каші помітили, що у них підвищилася стресостійкість, нормалізувався нічний сон.

Але до рису є і протипоказання. Це ожиріння, цукровий діабет, серйозні недуги шлунково-кишкового тракту, а також – травми слизових оболонок внутрішніх органів. До речі, пропарений рис може стати причиною виникнення алергії.

Приготувати з рису можна різні страви. Наприклад, кашу на сніданок, яка припаде до смаку усій родині. Дізнайтеся рецепт з нашої недавньої публікації.

Катерина Кухар показала свою підрослу красуню-дочку
Катерина Кухар - мама двох дітей. Син Тимур народжений в перших відносинах, однак Олександр Стоянов виховує хлопчика як свого. Також у прими-балерини ...
Домашні чебуреки з кабачків: простий рецепт ситної страви на вечерю
Домашні чебуреки можна готувати із сезонних овочів, наприклад, з кабачків. Оригінальний рецепт звичної всім страви порадує своїм смаком. До того ж, че...
В Україні почали діяти нові правила щодо виплати кредитів: що і для кого змінилося
В Україні вступив у дію новий закон, що регламентує виплату кредитів для деяких категорій населення. Зміни стосуються громадян, які проживають в зоні ...
Які овочі можна садити на дачі в червні: поради городникам
Багато хто думає, що овочі потрібно садити тільки навесні, а влітку вже пізно. Насправді, посадку можна робити двічі за рік, адже зелень і коренеплоди...
Катя Осадча вперше показала домашнє відео з молодшим сином
Катя Осадча та Юрій Горбунов щасливі батьки двох дітей: сина від першого шлюбу незмінної ведучої програми “Світське життя“ і їх спільного сина Івана. ...