Які продукти краще не вживати після 15.00: правила екватора

В сучасному ритмі життя ми більше зайняті заробітком грошей, але не своїм здоров'ям, тому і поїсти нормально не встигаємо, споживаючи ті продукти, які під руку попадаються. Між тим хаотичний режим прийому їжі призводить до утворення зайвих кілограмів. На думку дієтологів, не так важливо, що ми їмо, як то, коли ми це робимо. Фахівці пропонують строго слідувати правилам екватора.

Які продукти краще не вживати після 15.00: правила екватора - today.ua

Що це таке? Це період, який настає в 15.00, незалежно від того, коли ви прокинулися і чим займаєтеся. Справа в тому, що після цього часу в організмі сповільнюється метаболізм, з-за чого і з'являються злощасні складки на боках. Якщо це не входить у ваші плани, вибирайте продукти правильно.

Які продукти краще не вживати після 15.00: правила екватора

Після 15.00 виключіть зі свого раціону каші, макарони і рис, солодощі, в тому числі – фрукти і сухофрукти, варення і навіть мед. Відмовтеся також і від деяких овочів: морква, буряк і картопля, з'їдені після настання екватора, призводять до ожиріння. Продукти, що підвищують вміст інсуліну в крові – теж не самий ідеальний варіант. До них відносяться червоне м'ясо і солодка молочна продукція. Ну, і, зрозуміло, відмовтеся від випічки, в тому числі і хліба.

Чому ж тоді харчуватися? Кращим вибором стануть яйця, які можна їсти без шкоди для здоров'я, деякі овочі і риба нежирних сортів.

Потап зізнався, як насправді ставиться до мами Насті Каменських
Настя Каменських разом з подругами полетіла в Мексику, де пускається в пригоди і показує їх в реаліті-шоу. Потап дуже переживає за дружину, проте ради...
Тарифи на електрику в Україні набагато нижче, ніж в ЄС: яка різниця у ціні
Побутові споживачі в Україні платять за електроенергію в рази менше, ніж в країнах Євросоюзу. За даними Єврокомісії, різниця в тарифах становить від ч...
Ані Лорак у сукні без трусів засвітила апетитні форми
Ані Лорак не перестає дивувати шанувальників. На цей раз перед ними співачка з'явилася в дуже вже пікантному вбранні. Артистка відпочиває на Мальдівсь...
Страсна п'ятниця 2021: головні заборони свята, традиції та прикмети
Релігійне свято Страсна п'ятниця вважається самим скорботним днем в році, коли християни згадують мученицьке розп'яття на хресті Спасителя Ісуса Христ...
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 22 квітня 2021: Павло Глоба радить Водоліям не брати на себе зайві зобов'язання, а Стрільцям готуватися до успіху в справах
Знаменитий астролог Павло Глоба зазначає, що в четвер, 22 квітня 2021 року представникам всіх знаків Зодіаку пощастить завести потрібні знайомства на ...