И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала пять советов украинцам, как адаптироваться при переходе на зимнее время.
Так, у себя на странице в Фейсбук она написала, что данная процедура является достаточно большим стрессом для организма, и как пишут исследователи, именно изменение режима сна может стать причиной проблем со здоровьем.
Чтобы избежать ухудшения самочувствия, Ульяна Супрун рекомендует выйти на прогулку, ведь именно дневной свет, хорошо помогает адаптироваться к смене режима.
Кроме этого, она советует не планировать серьезных дел и избежать физических нагрузок, полноценно питаться.
Популярные сейчас
Украинцам ограничили отпуска в военный период
“Отмена платы“ за доставку газа для пенсионеров: в ГазПравде сделали важное заявление
Украина получит одну из лучших в мире систем ПВО
Стало известно, что будет с ценами на бензин и дизельное топливо в ближайшее время
Также она рекомендует спланировать свой день так, чтобы на сон осталось не менее 7-8 часов. В случае если состояние здоровья ухудшится, обязательно обратиться к врачу.
Напомним, завтра Украина переходит на зимнее время. В 4:00 утра стрелки часов нужно перевести на час назад.