Перехід на зимовий час: поради від Уляни Супрун

В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала п’ять порад українцям, як адаптуватися під час переходу на зимовий час.

Перехід на зимовий час: поради від Уляни Супрун  - today.ua

Так, у себе на сторінці в Фейсбук вона написала, що дана процедура є досить великим стресом для людського організму, і як пишуть дослідники, саме зміна режиму сну, може стати причиною проблем зі здоров’ям.

Аби уникнути погіршення самопочуття, Уляна Супрун рекомендує вийти на прогулянку, адже саме денне світло, добре допомагає адаптуватися до зміни режиму.

Окрім цього, вона радить не планувати серйозних справ і уникнути фізичних навантажень, повноцінно харчуватися.

Також вона рекомендує спланувати свій день так, щоб на сон залишилося не менше 7-8 годин. Уразі якщо стан здоров’я погіршиться, обов’язково звернутися до лікаря.

Нагадаємо, завтра Україна перейде на зимовий час. О 4:00 ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад.

Анна Кошмал із «Сватів» в купальнику показала “літнє“ фото з Єгипту
Анна Кошмал опублікувала нову фотографію, зроблену на березі Червоного моря в Єгипті, де актриса відпочиває разом зі своєю сім'єю. Коханий чоловік сфо...
Банкір порадив українцям, в якій валюті найкраще тримати заощадження
На тлі перманентного росту і падіння різних видів валют, є один вид заощаджень, який може не гарантувати високої прибутковості, але показав себе як на...
“Дивні відчуття бути однією“: Юлія Саніна розповіла, що відчуває без чоловіка
Юлія Саніна проводить відпустку в самоті вперше за 12 років, які вона прожила у відносинах з Валерієм Бебко. Солістка групи The Hardkiss розповіла шан...
Пільговий тариф на електроенергію: хто з українців може отримати знижку
Домогтися зниження плати за електрику можна, використовуючи прилади зонного обліку електроенергії. При цьому тариф на електроенергію, спожиту в денний...
Кава вимиває кальцій з організму: скільки напою безпечно випивати на добу
Кава вимиває з організму кальцій, а надмірне споживання цього напою загрожує неприємними наслідками. Скільки чашок підбадьорливого напою можна випиват...