Стоматологиня назвала чотири продукти, які допомагають природним чином відбілити зуби

Здорові та білі зуби – це мрія багатьох людей. Для цього деякі намагаються використовувати не тільки традиційні, а й народні засоби. Але частина з них може завдати серйозної шкоди емалі, що призведе до великих проблем. Хоча все ж є спосіб підтримувати здоров'я ротової порожнини набагато безпечнішими методами.

Про це розповіла стоматолог-гігієніст, яка веде блог у соціальних мережах під ніком Avalene.r. В одній зі своїх публікацій вона закликала людей регулярно чистити зуби та користуватися зубною ниткою, а також поділилася, що невелика зміна в раціоні харчування може покращити усмішку. 

Продукти, які відбілюють зуби

У невеликому відео, яким блогер поділилась у ТікТок, вона назвала полуницю, яблука, селеру та сир дуже корисними для зубів продуктами. За її словами, ці чотири продукти природним чином освітлюють їх і зміцнюють здоров'я емалі та ясен. 

@avalene.r ✨Instagram: avalene.r✨#dentalhygienist #hygienist #teethwhitening ♬ TICTAC x FOOT FUNGUS x DOUGIE x BATMAN - Vmesh

Її думку підтримують і в компанії Colgate, яка виробляє засоби для догляду за ротовою порожниною. Там зазначили, що важливим етапом захисту кольору емалі є профілактика. Тому людям варто виключити зі свого раціону напої та продукти, які призводять до появи плям на зубах, зокрема червоне вино, каву, чай, ягоди, томатний соус та карі.

А зрозумілі продукти можуть бути натуральним засобом для відбілювання зубів. У компанії підкреслили, що вони викликають слиновиділення, а слина природним способом змиває залишки їжі і не дає фарбувати зуби. Експерти радять додати грейпфрути, лайми, апельсини, зелені яблука та лимони у свій раціон, щоб зберегти білизну зубів.

Молочні продукти, зокрема сир, допомагають зміцнити зуби та кістки завдяки високому вмісту кальцію. Вони також знижують карієс і потемніння зубів, оскільки підвищують рівень рН у ротовій порожнині. Водночас у них багато корисних пробіотиків, які знищують шкідливі бактерії в ротовій порожнині.

Захистити зуби від карієсу і зробити їх білішими можна за допомогою хрустких продуктів. Наприклад, горіхів, моркви, селери та яблук. Вони мають абразивний вплив на зуби, тим самим усуваючи поверхневі плями на емалі.

Згідно з дослідженням, опублікованою в журналі Clinical Oral Investigation, ананаси теж допомагають боротися з плямами на зубах і зубним нальотом. Все завдяки тому, що в них міститься бромелайн. Цей фермент очищає зуби та зменшує запалення ясен.

Нагадаємо також про головні помилки при чищенні зубів, які шкодять здоров'ю ротової порожнини.