Стоматолог назвала четыре продукта, которые помогают естественным образом отбелить зубы

Здоровые и белые зубы – это мечта многих людей. Для этого некоторые пытаются использовать не только традиционные, но и народные средства. Но часть из них может нанести серьезный вред эмали, что приведет к большим проблемам. Хотя все же есть способ поддерживать здоровье полости рта куда более безопасными методами.

Об этом рассказала стоматолог-гигиенист, которая ведет блог в социальных сетях под ником Avalene.r. В одной из своих публикаций она призвала людей регулярно чистить зубы и использовать зубную нить, а также поделилась, что небольшое изменение в рационе питания может улучшить улыбку. 

Продукты, отбеливающие зубы

В небольшом видео, которым блогер поделилась в ТикТок, она назвала клубнику, яблоки, сельдерей и сыр очень полезными для зубов продуктами. По ее словам, эти четыре продукта естественным образом осветляют их и укрепляют здоровье эмали и десен. 

@avalene.r ✨Instagram: avalene.r✨#dentalhygienist #hygienist #teethwhitening ♬ TICTAC x FOOT FUNGUS x DOUGIE x BATMAN - Vmesh

Ее мнение поддерживают и в компании Colgate, которая производит средства для ухода за полостью рта. Там отметили, что важным этапом защиты цвета эмали является профилактика. Поэтому людям стоит исключить из своего рациона напитки и продукты, которые приводят к появлению пятен на зубах, в частности красное вино, кофе, чай, ягоды, томатный соус и карри.

А вот кислые продукты могут быть натуральным средством для отбеливания зубов. В компании подчеркнули, что они вызывают слюноотделение, а слюна естественным способом смывает остатки пищи и не дает окрашивать зубы. Эксперты советуют добавить грейпфруты, лаймы, апельсины, зеленые яблоки и лимоны в свой рацион, чтобы сохранить белизну зубов.

Молочные продукты, в том числе и сыр, помогают укрепить зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция. Они также уменьшают кариес и потемнение зубов, поскольку повышают уровень рН в полости рта. Вместе с тем в них есть много полезных пробиотиков, уничтожающих вредные бактерии во рту.

Защитить зубы от кариеса и сделать их белее можно с помощью хрустящих продуктов. Например, орехов, моркови, сельдерея и яблок. Они оказывают абразивное воздействие на зубы, тем самым удаляя поверхностные пятна на эмали.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Oral Investigation, ананасы тоже помогают бороться с пятнами на зубах и зубным налетом. Все благодаря тому, что в них содержится бромелаин. Этот фермент очищает зубы и уменьшает воспаление десен.

Напомним также о главных ошибках при чистке зубов, которые вредят здоровью полости рта.