Здоров'я мозку дуже важливе для людей, тому багато хто робить усе, щоб покращувати свої когнітивні здібності протягом усього життя. І невролог розкрив одне з найкращих занять, яке допомагає зберегти пам'ять і запобігти різноманітним проблемам.
Кросворди, головоломки, шахи, вивчення нових мов, медитації та оволодіння новими навичками – все це змушує мозок людини працювати активніше. Завдяки цьому можна зберегти нейронні зв'язки і суттєво знизити ризик розвитку деменції та інших проблем. Але є ще одне заняття, яке допомагає запобігти зниженню когнітивних функцій.
Музика покращує роботу мозку
У соціальній мережі TikTok невролог Байбін Чен, більш відомий під псевдонімом доктор Бінг, опублікував ролик, в якому розповів про користь музики для здоров'я мозку. За його словами, це хобі є одним із найкращих для органа. Але все ж є одне "але".
"Всі кажуть, що музика корисна для мозку, але, якщо б цього було достатньо, кожен, хто слухає музику, був би генієм. Але нейробіологія показує, що найбільша користь для мозку від музики досягається не просто пасивним слуханням, а активною взаємодією", - уточнив доктор.
Він додав, що коли людина співає, танцює або грає на якомусь музичному інструменті, то її мозок активується відразу в кількох нейронних мережах, завдяки чому мозкова активність зміцнює зв'язки та нейронну пластичність.
Як зазначив доктор Бінг, структура мозку музикантів має більш міцні зв'язки між правою і лівою півкулями. Водночас у них краща слухова та робоча пам'ять.
@doctor.bing Why music is so powerful for your brain #tiktoklearningcampaign #science #music #learnontiktok #neuroscience ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH
За його словами, звичайне пасивне слухання музики не дає такого ж результату, тому людям потрібно "кидати їй виклик". Це може бути оволодіння музичним інструментом, танці під складні ритми або спів.
"Все це задіює вашу увагу, пам'ять і координацію… Сама по собі музика володіє потужним впливом, але користь для мозку полягає в участі в ній, а не просто в її споживанні", - резюмував лікар.
Пропонуємо також дізнатися про симптоми надмірного споживання кави.
