Здоровье мозга очень важно для людей, поэтому многие делают все, чтобы улучшать свои когнитивные способности на протяжении всей жизни. И невролог раскрыл одно из лучших занятий, которое помогает сохранить память и предотвратить различные проблемы.
Кроссворды, головоломки, шахматы, изучение новых языков, медитации и получение новых навыков – все это заставляет мозг человека работать активнее. Благодаря этому можно сохранить нейронные связи и существенно снизить риск развития деменции и других проблем. Но есть и еще одно занятие, которое помогает предотвратить снижение когнитивных функций.
Музыка улучшает работу мозга
В социальной сети TikTok невролог Байбин Чен, более известный под псевдонимом доктор Бинг, опубликовал ролик, в котором рассказал о пользе музыки для здоровья мозга. По его словам, это хобби является одним из самых лучших для органа. Но все же есть одно "но".
"Все говорят, что музыка полезна для мозга, но, если бы этого было достаточно, каждый, кто слушает музыку, был бы гением. Но нейробиология показывает, что наибольшая польза для мозга от музыки достигается не просто пассивным слушанием, а активным взаимодействием", - уточнил доктор.
Он добавил, что когда человек поет, танцует или играет на каком-то музыкальном инструменте, то его мозг активируется сразу в нескольких нейронных сетях, благодаря чему мозговая активность укрепляет связи и нейронную пластичность.
Как отметил доктор Бин, структура мозга музыкантов имеет более прочные связи между правым и левым полушарием. Вместе с тем они имеют лучшую слуховую и рабочую память.
@doctor.bing Why music is so powerful for your brain #tiktoklearningcampaign #science #music #learnontiktok #neuroscience ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH
- Ужасный удар россиян по остановке в Запорожье: есть погибшие, среди раненых - дети (фото, видео)
- Поражение России может стать новым вызовом для ЕС: почему Европа боится завершения войны в Украине — The Telegraph
- Капитуляция или путь к дипломатии с агрессором: Зеленский заявил о готовности заморозить линию фронта
По его словам, обычное пассивное слушание музыки не дает такого же результата, поэтому людям нужно "бросать ей вызов". Это может быть освоение музыкального инструмента, танцы под сложные ритмы или пение.
"Все это задействует ваше внимание, память и координацию… Сама по себе музыка обладает мощным воздействием, но польза для мозга заключается в участии в ней, а не просто в ее потреблении", - резюмировал врач.
Предлагаем также узнать о симптомах чрезмерного употребления кофе.
