Випічка присутня у раціоні харчування більшості українців. Названо найшкідливіші для здоров'я вироби, які краще не вживати.
Випічка може бути різною – від інгредієнтів та технології приготування залежить її користь чи шкода для організму. Деякі види небезпечні при вживанні у великій кількості. Дієтологи порадила звести до мінімуму слідуючі продукти.
Білий хліб
Така випічка виготовляється із пшеничного борошна, в якому міститься набагато менше корисних речовин, ніж у інших (вівсяному, цільнозерновому, рисовому). У виробництві білого хліба часто використовують багато цукру та жиру, що робить його ще шкідливішим для здоров'я. Регулярне вживання може призвести до ожиріння, підвищення рівня цукру в крові та інших хвороб.
Тістечка
Покупні тістечка також шкодять здоров'ю, запевняють експерти у галузі харчування. У них багато цукру, жирів та штучних добавок, які негативно впливають на роботу серцево-судинної системи та призводять до ожиріння. Пальмова олія у складі підвищує рівень холестерину у крові.
Популярні зараз
Daewoo Lanos наступного покоління із пакетом S-Line показали в Україні
Як вчинять з ухилянтами від мобілізації, які не оновлять свої облікові дані: послідовність дій ТЦК
Росія обирає напрямок для нового наступу: в ISW назвали варіанти
В Україні розпочато формування жіночого військового підрозділу
Кекси, печиво та мафіни
Ще одна випічка, яку дуже люблять діти і дорослі. У таких виробах також мало користі, оскільки у складі використовуються шкідливі компоненти.
Найкорисніша випічка
Фахівці радять віддавати перевагу випічці із цільнозернового борошна, яке містить більше поживних речовин – вітаміни, мінерали, клітковину, вітаміни. Такі вироби не підвищують ризик розвитку цукрового діабету та проблем з серцем та судинами.
Оптимально – готувати домашні десерти – без шкідливих добавок та консервантів. Цукор краще заміняти медом, а ароматизатори – натуральними фруктами та ягодами.
Раніше було названо найшкідливіший чай, який багато хто вважає найкориснішим для організму.