В борьбе со стрессом помогает вода

Употребление достаточного количества воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.
Об этом в своем посте написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

«Вода необходима для жизни. Она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Обезвоживание ощущается как сухость во рту, а также усталость, снижение внимания и памяти, даже головокружение и слабая головная боль. Достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма», - отметила она.

Супрун отмечает, что вода - бесценный ресурс, доступ к которому в настоящее время в мире не имеют более 2 миллиардов людей. «Например, приходится идти за водой десятки километров, зависеть от поверхностных вод или же потреблять воду из загрязненных источников», - напомнила она.

Она посоветовала не тратить воду, но не забывать пить, ведь потребность человека в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния и потребляемой пищи.

Напомним, что Супрун рассказала, как правильно есть фрукты.