ТОП-10 специй, которые помогут быстро похудеть

Похудение без голодания может казаться каким-то мифом, но на самом деле при грамотном формировании своего рациона питания это вполне возможно. Диетологи отмечают, что добавление в блюда определенных специй поможет в борьбе с лишним весом.

ТОП-10 специй, которые помогут быстро похудеть - today.ua

В частности, тем, кто хочет похудеть, специалисты советуют обратить внимание на следующие специи:

  • корица;
  • куркума;
  • имбирь;
  • кайенский перец;
  • черный перец;
  • куминов (зира);
  • кориандр;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • горчица.

Эти специи положительно влияют на процесс переваривания и усвоения пищи, ускоряют кровообращение и помогают уменьшить аппетит.

ТОП-10 специй, которые помогут быстро похудеть

С использованием указанных выше специй можно готовить вкусные диетические блюда - тушить с ними овощи, рыбу и куриное филе. Также можно заваривать с ними чай. А некоторые специи - такие как горчица - часто используют для обертывания. Для этого нужно смешать горчицу с медом или жирным кремом для тела, нанести эту смесь на проблемные участки тела и обернуть пищевой пленкой. Важно, чтобы такая процедура была не слишком продолжительной, иначе можно получить ожоги.

Напомним, ранее мы рассказали о том, как употреблять сало во время похудения.