ТОП-10 спецій, які допоможуть швидко схуднути

ТОП-10 спецій, які допоможуть швидко схуднути - today.ua

Схуднення без голодування може здаватись якимось міфом, але насправді при грамотному формуванні свого раціону харчування це цілком можливо. Дієтологи наголошують, що додавання у страви певних спецій допоможе в боротьбі із зайвою вагою.

Зокрема, тим, хто хоче схуднути, фахівці радять звернути увагу на наступні спеції:

  • кориця;
  • куркума;
  • імбир;
  • каєнський перець;
  • чорний перець;
  • куминов (зіра);
  • коріандр;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • гірчиця.

Ці спеції позитивно впливають на процес переварювання та засвоєння їжі, пришвидшують кровообіг та допомагають зменшити апетит.

З використанням зазначених вище спецій можна готувати смачні дієтичні страви – тушкувати з ними овочі, рибу та куряче філе. Також можна заварювати з ними чай. А деякі спеції – такі як гірчиця – часто використовують для обгортування. Для цього потрібно змішати гірчицю з медом або жирним кремом для тіла, нанести цю суміш на проблемні ділянки тіла та обгорнути харчовою плівкою. Важливо, щоб така процедура була не надто тривалою, інакше можна отримати опіки.

Нагадаємо, раніше ми розповіли про те, як вживати сало під час схуднення.

Зеленський узаконить в Україні подвійне громадянство: "це дуже важливе завдання"
Володимир Зеленський розробив черговий законопроект. Документ під номером №2590 націлений на те, щоб об’єднати 65 мільйонів розкиданих по світу українців і дозволити їм відчути себе...
Трудові книжки скасують, а пенсії перерахують: нова реформа торкнеться всіх
Кабінет міністрів України розробив і вже затвердив новий законопроект про правила нарахування зарплат, стажу, пенсій, а також про скасування паперових трудових книжок. Як буде працювати...
Хто очолить МВС після Авакова: “це лобі Саакашвілі”
Главі МВС Арсену Авакову, усе ж, готують заміну. Принаймні, Мережа вирує чутками про це. З різних джерел надходять імена різних кандидатів. Проте всіх їх об’єднує...
Статистика по коронавірусу в Україні: нових випадків зараження більше, ніж очікувалося
Кількість нових випадків зараження COVID-19 в Україні за останню добу знову перевищила позначку в 500 чоловік. З часу ослаблення карантину захворюваність коронавірусною інфекцією продовжує зростати....
Поминальна субота напередодні Трійці: що можна і що заборонено робити в цей день
Троїцька поминальна субота відзначається в цьому році 6 червня. У Православ’ї цей день хоч і святкується не так пишно, як Свята Трійця, але все ж...