ТОП-10 спецій, які допоможуть швидко схуднути

Схуднення без голодування може здаватись якимось міфом, але насправді при грамотному формуванні свого раціону харчування це цілком можливо. Дієтологи наголошують, що додавання у страви певних спецій допоможе в боротьбі із зайвою вагою.

ТОП-10 спецій, які допоможуть швидко схуднути - today.ua

Зокрема, тим, хто хоче схуднути, фахівці радять звернути увагу на наступні спеції:

  • кориця;
  • куркума;
  • імбир;
  • каєнський перець;
  • чорний перець;
  • куминов (зіра);
  • коріандр;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • гірчиця.

Ці спеції позитивно впливають на процес переварювання та засвоєння їжі, пришвидшують кровообіг та допомагають зменшити апетит.

ТОП-10 спецій, які допоможуть швидко схуднути

З використанням зазначених вище спецій можна готувати смачні дієтичні страви - тушкувати з ними овочі, рибу та куряче філе. Також можна заварювати з ними чай. А деякі спеції - такі як гірчиця - часто використовують для обгортування. Для цього потрібно змішати гірчицю з медом або жирним кремом для тіла, нанести цю суміш на проблемні ділянки тіла та обгорнути харчовою плівкою. Важливо, щоб така процедура була не надто тривалою, інакше можна отримати опіки.

Нагадаємо, раніше ми розповіли про те, як вживати сало під час схуднення.

У наступному році українців чекає багато етапів підвищення пенсій: Мінсоцполтіки порадувало графіком
Наступний, 2021, рік буде багатим на підвищення пенсій як усім пенсіонерам, так і різним віковим категоріям українських одержувачів соціальних виплат....
Долар знову подорожчав: валюта піднялася до максимуму з початку минулого року
Нацбанк, як і обіцяв, відпустив долар у вільне плавання і валюта на початку нового тижня піднялася до максимуму з початку 2020 року. Станом на понеділ...
ПриватБанк списує гроші з карток клієнтів, але не видає кошти: українці б'ють на сполох
ПриватБанк потрапив в черговий скандал зі списанням коштів з рахунків клієнтів. Інцидент стався в одному з банкоматів у Дніпрі. Клієнта фінустанови хо...
У кого з пенсіонерів можуть забрати 50% виплат: в ПФУ пояснили
В українських пенсіонерів, які і так отримують мізерні виплати, можуть ще відраховувати до 50% з пенсії. Про це повідомили у Пенсійному фонді з роз'яс...
Курс долара в жовтні: експерти радять переводити заощадження в американську валюту
В останніх числах вересня і першій половині жовтня українцям не варто чекати зміцнення національної валюти і здешевлення долара. Для цього немає ніяки...