Коронавирус и питание: какую кашу есть, чтобы укрепить иммунитет

Коронавирус и питание: какую кашу есть, чтобы укрепить иммунитет - today.ua

Коронавирус продолжает распространяться по Украине, поэтому на сегодняшний день крайне важно позаботиться об укреплении своего иммунитета. Сделать это очень просто — достаточно правильно питаться и регулярно включать в рацион полезные блюда. Одно из таких — пшеничная каша.

Диетологи отмечают, что регулярное употребление пшеничной каши способствует повышению иммунитета и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Это объясняется тем, что в составе пшеничной каши есть много кальция, который является важнейшим минералом, обеспечивающим работу иммунной и нервной систем организма человека. Нехватка кальция в организме провоцирует плохое свертывание крови и хрупкость костей.

Также в пшеничной каше есть множество витаминов и полезных микроэлементов: витамины групп В, А, Е, F, калий, кальций, магний, цинк, молибден и фосфор. Благодаря витамину В в составе такой каши улучшается метаболизм и обеспечивается тонус нервной системы.

Кроме того, пшеничная каша прекрасно насыщает, благодаря чему удастся избежать переедания и зарядить организм энергией на целый день.

Напомним, ранее медиками был назван молочный продукт, который несет наибольшую угрозу.

Гороскоп на 3 июня для всех знаков Зодиака: Павел Глоба предвидит для Овнов удачу в карьере, а для Дев интересную встречу
Гороскоп на среду, 3 июня 2020 года, обещает легкий и приятный день для всех знаков Зодиака. Астролог советует в этот день придерживаться намеченных планов и...
Украина переходит на электронные билеты в общественном транспорте: что надо знать
В одном из городов Украины введут использование электронных билетов в общественном транспорте. Как будет выглядеть новинка, где ее можно приобрести, и когда нововведение внедрят по...
Карантин в Украине готовы продлить: Виктор Ляшко выступил с важным заявлением
Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко в эфире одного из телеканалов рассказал, почему власти готовы к вероятному продлению карантина и сколько могут продлиться противоэпидемические меры....
Близкий друг президента из студии "Квартал 95" Кошевой рассказал о политических амбициях
Актер студии "Квартал 95" Евгений Кошевой честно поделился своими планами на политическую карьеру. Близкий друг президента Владимира Зеленского рассказал об этом телеведущей Маше Ефросининой во...
Самые сильные магнитные бури в июне: когда и как стоит поберечься
Магнитные бури в июне припадают на предстоящие выходные, как-раз после Троицы. Ожидается, что 8 июня буря будет средней интенсивности, а 9 числа ожидается более серьезный магнитный всплеск, который непременно отразится...