Коронавірус продовжує поширюватись по Україні, тому на сьогоднішній день вкрай важливо попіклуватись про зміцнення свого імунітету. Зробити це дуже просто - достатньо правильно харчуватись та регулярно включати в раціон корисні страви. Одна з таких - пшенична каша.
Дієтологи зазначають, що регулярне вживання пшеничної каші сприяє підвищенню імунітету і має загальнозміцнювальну дію на організм. Це пояснюється тим, що в складі пшеничної каші є багато кальцію, який є найважливішим мінералом, що забезпечує роботу імунної та нервової систем організму людини. Брак кальцію в організмі провокує погане згортання крові і крихкість кісток.
Також у пшеничній каші є безліч вітамінів і корисних мікроелементів: вітаміни груп В, А, Е, F, калій, кальцій, магній, цинк, молібден і фосфор. Завдяки вітаміну В у складі такої каші поліпшується метаболізм і забезпечується тонус нервової системи.
Крім того, пшенична каша чудово насичує, завдяки чому вдасться уникнути переїдання та зарядити організм енергією на цілий день.
Популярні зараз
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
Коли закінчиться війна в Україні: прогноз російського математика
В Україні стартувала “м'яка“ мобілізація, - Reuters
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Нагадаємо, раніше медиками було названо молочний продукт, що несе найбільшу загрозу.