Диетологи рассказали, как похудеть с помощью сала

Диетологи рекомендуют употреблять 10-30 граммов свежего сала в день даже тем, кто худеет и следит за фигурой. Этот продукт содержит ненасыщенную жирную кислоту Омега-6, которая способна улучшать работу головного мозга, сердца и нормализовать обмен холестерина. Кроме того, сало содержит олеиновую кислоту, без которой невозможен правильный обмен веществ в организме человека.

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью сала  - today.ua

"Сало содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты: арахидоновую и олеиновую. Первая входит в состав всех клеточных мембран, участвует в передаче клеточных сигналов и улучшает работу сердечной мышцы. Эта кислота обеспечивает гормональную активность, холестериновый обмен, иммунный ответ организма. Поэтому сало рекомендуют употреблять для профилактики атеросклероза и поддержания иммунной системы. Содержание олеиновой кислоты в сале чуть ниже, чем в оливковом масле, поэтому для тех, кто хочет похудеть, сало незаменимый продукт. Ведь олеиновая кислота прекрасно усваивается организмом", - рассказал бывший главный диетолог Минздрава Украины Петр Карпенко.

Сало также богато витаминами А, D, E, что делает его незаменимым для поддержания здоровья костей.

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью сала

Употреблять свежее сало желательно без хлеба и в первой половине дня. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника и не длительное время.

 

 

 

Вредным для организма является копченое сало. Особенно не рекомендуется употреблять этот продукт людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Ранее американские диетологи рассказали, чем можно заменить сладости и сдобу во время похудения. 

Ольга Бузова бросила Манукяна, обвинив в насилии и изменах: «Человек творит страшные вещи»
Ольга Бузова и Давид Манукян больше не вместе. Об этом объявила экс-ведущая реалити-шоу «Дом-2». Также певица поведала о том, как над ней издевался во...
Рак боится этого растения, как огня: бергамот удивил неожиданно открытым свойством
Рак – пожалуй, самое страшное, что может случиться с человеком. Не случайно на борьбу с этим недугом затрачиваются огромные силы и средства. Но, к сож...
Наталья Могилевская показала первые украшения из своей ювелирной коллекции
Наталья Могилевская заинтриговала поклонников новостью о запуске мерча, навеянного ей композицией и клипом «Натусик». Артистка показала первые именные...
В Украине субсидии не успевают за ростом тарифов: всем государственной помощи не хватит
Простые арифметические сравнения и расчеты показывают, что в Украине субсидия достанется не всем, кто в ней нуждается. С 1 января в стране выросли тар...
Папина копия: Екатерина Кухар удивила снимками подросшей дочери
Екатерина Кухар с мужем и детьми заканчивает свой сказочный отпуск на райских островах. Звезда демонстрировала красоты виллы, в которой она остановила...