Тело человека часто задерживает жидкость в организме, и на это есть несколько причин: от избытка потребления соли и малоподвижного образа жизни до недостаточного увлажнения и стресса. И самый простой и быстрый способ избавиться от лишней воды в организме – это чаще пить определенные напитки, которые действуют как натуральные мочегонные.

Американский диетолог с почти 20-летним стажем Джулия Зумпано рассказала об этом медицинскому изданию The Healthy. Она объяснила, что эти напитки безопасны и естественным путем выводят лишнюю жидкость из организма, что позволяет почувствовать себя комфортнее, сбросить пару лишних килограмм и уменьшить отечность.

Напитки для вывода лишней жидкости из организма

Диетолог назвала сразу несколько вариантов напитков, который помогут людям избавиться от отечности и избытка воды в теле. Первый – это чай из одуванчиков. По словам Зумпано, он считается натуральной альтернативой медицинских препаратов мочегонного действия. Но она подчеркнула, что людям с аллергией на амброзию такой напиток категорически противопоказан.

Зеленый чай, по мнению доктора, также эффективен в борьбе с лишней жидкостью в организме. Этот напиток содержит кофеин, который является природным мочегонным средством и помогает выводить воду. Вместе с тем в нем есть катехины, антиоксиданты, помогающие уменьшить воспаление и поддержать здоровый водный баланс.

Специалист рекомендует чаще пить воду с лимоном, в которой содержится витамин С и калий, способствующие увеличению мочеиспускания. К слову, простую воду доктор также советует употреблять, называя ее "самым важным напитком".

"Хотя это может показаться нелогичным, употребление большего количества воды на самом деле помогает организму выводить избыток жидкости, особенно если вздутие живота вызвано обезвоживанием. Правильное увлажнение поддерживает почки в оптимальном состоянии", - отметила Зумпано.

Вместе с тем кофе диетолог считает еще одним хорошим вариантом для избавления от лишней воды в организме, как и огуречную воду. Такой напиток богат калием, что способствует уменьшению задержки жидкости в теле.

А ранее другой диетолог рассказал об овоще, который защищает от рака и улучшает общее самочувствие.