Молодая кожа без уколов и дорогой косметики: как в домашних условиях сохранить упругость и сияние

Каждая женщина, да и многие мужчины, мечтают сохранить здоровье и молодость кожи как можно дольше. И для этого не всегда нужны дорогие салонные процедуры или инъекции.

Косметологи уверяют, что секрет упругой и сияющей кожи не в люксовых кремах и различных процедурах, которые предлагают в салонах красоты. Чаще всего дело в простых привычках и естественном уходе. И для этого не обязательно тратить крупные суммы, поэтому все смогут сохранить свою кожу молодой и здоровой на долгие годы, если захотят.

Секреты молодости кожи

Основа здоровья кожи – это увлажнение. И не только внешнее, но и внутреннее. Чтобы кожа оставалась сияющей и упругой, нужно пить достаточно воды – около 1,5-2 литров в день, добавить в рацион богатые на антиоксиданты продукты (фрукты и овощи ярких цветов), и ограничить сахар и переработанные продукты, которые ускоряют процессы старения.

Регулярный домашний уход также невероятно полезен. Для начала нужно провести очищение с помощью мягких средств без агрессивных химических ингредиентов. После – увлажнение. Для этого подойдут натуральные масла, например жожоба или аргановое, которые отлично поддерживают упругость кожи. И не стоит забывать о скрабах и пилинге один или два раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки и стимулировать обновление кожи.

Отлично помогают сохранить молодость кожи массажи для лица. Легкими аккуратными движениями стоит массировать кожу пальцами или специальным роликом хотя бы 5-10 минут в день. Это улучшит кровообращение и поддержит тонус кожи. 

Регулярная физическая активность, например, плавание, йога или просто прогулки, тоже положительно сказываются на состоянии кожи. А сон не менее 7-8 часов в день помогает восстанавливать дерму, обновлять ее клетки и синтезировать коллаген.

Также можно попробовать и естественные стимуляторы молодости. Например, контрастные умывания, стимулирующие микроциркуляцию. Не менее важны солнечная защита даже зимой и занятия, снижающие стресс и уровень кортизола, который старит кожу.

Полезными для кожи могут быть и домашние маски. Особенно, если нет аллергии на определенные продукты. Можно попробовать питательную маску из меда и йогурта, витаминное средство из авокадо и оливкового масла или освежающую и противоотечную маску из огурца и зеленого чая.

Предлагаем также узнать о том, какие продукты помогают сохранять печень здоровой.