Во время карантина особенно важно заботиться об укреплении своего иммунитета, ведь без пеших прогулок и свежего воздуха он может ослабнуть. Именно поэтому медики рекомендуют компенсировать это правильным питанием и употреблением полезных напитков. Один из таких - пряный чай.
Речь идет о йоговском чае, который благоприятно влияет на организм и защищает его от вирусов благодаря множеству полезных ингредиентов, которые есть в его составе. Этот чай издавна пили для укрепления иммунитета и снятия усталости.
Приготовить полезный напиток очень просто.
Вам понадобится:
Популярные сейчас
Названы тарифы на газ с 1 мая: информация от всех поставщиков
НБУ объявил о массовом закрытии банковских отделений
Как накопить сбережения при минимальной зарплате: лайфхак для украинцев
- вода - 2 л;
- гвоздика - 3 шт.;
- зеленый кардамон - 3 шт.;
- имбирь - 1 ч. л. сухого или 4 ч. л. свежего;
- куркума - 1 ч. л.;
- корица - 1 шт.;
- молоко - 250 мл.
Воду надо довести до кипения и добавить в нее все специи. Варите йоговский чай в течение 5 минут, а затем добавьте стакан молока.
Если вы хотите сделать чай сладким и еще более полезным, добавьте немного меда.
Благодаря кардамону вы сможете избавиться от головной боли, куркума улучшит работу мозга, а ароматная гвоздика поможет тонизировать организм.
Напомним, ранее мы назвали топ-11 продуктов для иммунитета против вирусов.