Эти продукты эффективно снизят давление

Проблему повышенного давления можно решить не только с помощью лекарств. Необходимо употреблять продукты, которые способствуют снижению артериального давления.

Эти продукты эффективно снизят давление - today.ua
Фото: pixabay.com

Об этом пишет Politeka.

Сегодня с проблемой повышения артериального давления сталкиваются не только люди старшего возраста. Все чаще молодежь также страдает от гипертонии.

Не стоит верить в то, что врачи смогут устранить причину возникновения заболевания, а не только временно улучшить состояние.

Гипертония, в основном, возникает как следствие какой-то тяжелой болезни. Социальные факторы и неправильное функционирование эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других систем организма могут спровоцировать повышение давления.

Существуют продукты, которые помогают улучшить самочувствие при повышении артериального давления.

Например, употребление сырого миндаля ежедневно помогает поддерживать показатели кровяного давления в норме. Перец чили вообще считают одним из самых быстрых спасателей в случае гипертонии.

Также врачи советуют употреблять кокосовую воду, сырое какао, куркуму и чеснок, которые благодаря своим свойствам, являются сильным оружием в борьбе с гипертонией.

Кроме этого нужно контролировать свое ежедневное питание. Соблюдение диеты от высокого кровяного давления предусматривает употребление богатых калием продуктов, фруктов и овощей, постного белка, полезных жиров и употребление большого количества воды.

Еще стоит обратить внимание на такие факторы повышения артериального давления: избыточный вес, потребление большого количества соли, алкогольных напитков, неактивный образ жизни, курение, высокий уровень холестерина.

Напомним, ученые назвали дневную сонливость признаком плохого здоровья.