Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг - today.ua

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть за 2 дня на 3 кг. По мнению диетологов, съев авокадо или салат из него, можно надолго подавить чувство голода. Этот несладкий фрукт содержит полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, а также много клетчатки.

Авокадная диета должна занимать 2-3 дня, но вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес и не нагружать организм. Ведь, главным преимуществом диеты с авокадо является сбалансированный, но не калорийный рацион.

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Принимать пищу в случае, когда вы выбрали диету с авокадо, нужно 3 раза в день каждые 5 часов.

Завтрак

Надо разрезать авокадо на две половинки. Одну половину отложить, вторую половину авокадо следует наполнить творогом — это твой завтрак. Вместо чая — пей воду.

Обед

На обед возьмите вторую половинку утреннего авокадо и сделайте с ней салат, дополнив его огурцом, отварным яйцом и зеленым луком. Можно выпить зеленый чай, но без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен составлять половину авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовьте мясо одним из трех доступных способов: или обжарить, или отварить, или приготовить на паровой бане. Можно выпить мятный чай или воду.

Сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Улучшить ваш результат помогут также активные физические нагрузки.

Внимание! Авокадная диета строго противопоказана некоторым категориям лиц, к числу которых в первую очередь относятся подростки и дети, во время болезней, беременные и кормящие женщины.

Напомним, авокадо считается сильным афродизиаком, поэтому показан мужчинам, которые страдают половыми расстройствами. При его употреблении нормализуется работа репродуктивной системы, увеличивается мужская сила, улучшается либидо.

Зеленского ждут большие проблемы: астролог предупредил президента об опасности
Известный украинский астролог Влад Росс, который ранее уверенно предсказал блестящую победу Зе-команды на президентских выборах, пророчит большие труд...
Зеленский подготовил новый закон: что ждет украинцев с 1 сентября
Владимир Зеленский подготовил и вскоре подаст на рассмотрение Верховной Рады новый законопроект. Президент решил с началом нового учебного года повыси...
Экс-пассия Андрея Богдана встречается с его заместителем: любовные страсти на Банковой
Красавица Анастасия Сличная, которая ранее была возлюбленной экс-главы Офиса президента Украины Андрея Богдана, нашла новую любовь. В поисках нежных ч...
Николаев может взорваться, как Бейрут: в порту города хранится селитры более 3000 тонн
Бывший военный прокурор Анатолий Матиос привлек внимание общества к проблеме, о которой до взрыва в Бейруте мало кто задумывался. По его словам, в пор...
У коронавируса обнаружили новый опасный симптом: проявляется в начале болезни
Температурный скрининг стал обязательной процедурой во время эпидемии коронавируса. Однако, не все знают, что бояться нужно не только высокой температ...