Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг - today.ua
Loading...

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть за 2 дня на 3 кг. По мнению диетологов, съев авокадо или салат из него, можно надолго подавить чувство голода. Этот несладкий фрукт содержит полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, а также много клетчатки.

Авокадная диета должна занимать 2-3 дня, но вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес и не нагружать организм. Ведь, главным преимуществом диеты с авокадо является сбалансированный, но не калорийный рацион.

Принимать пищу в случае, когда вы выбрали диету с авокадо, нужно 3 раза в день каждые 5 часов.

Завтрак

Надо разрезать авокадо на две половинки. Одну половину отложить, вторую половину авокадо следует наполнить творогом — это твой завтрак. Вместо чая — пей воду.

Обед

На обед возьмите вторую половинку утреннего авокадо и сделайте с ней салат, дополнив его огурцом, отварным яйцом и зеленым луком. Можно выпить зеленый чай, но без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен составлять половину авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовьте мясо одним из трех доступных способов: или обжарить, или отварить, или приготовить на паровой бане. Можно выпить мятный чай или воду.

Сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Улучшить ваш результат помогут также активные физические нагрузки.

Внимание! Авокадная диета строго противопоказана некоторым категориям лиц, к числу которых в первую очередь относятся подростки и дети, во время болезней, беременные и кормящие женщины.

Напомним, авокадо считается сильным афродизиаком, поэтому показан мужчинам, которые страдают половыми расстройствами. При его употреблении нормализуется работа репродуктивной системы, увеличивается мужская сила, улучшается либидо.

Новая проблема с сериалом "Сваты": любимый актер безнадежно спивается
Сериал "Сваты", который задержался со съемками нового сезона на целых три года, похоже, постигла еще одна беда. Выбыл из строя актер Николай Добрынин, игравший роль...
Волочкова объявила о скорой свадьбе: что известно о ее избраннике
Анастасия Волочкова, о личной жизни которой ходит немало легенд, наконец, решила связать себя со своим новым мужчиной узами брака. Однако балерина до сих пор своего...
"Киевстар" увеличивает количество мегабайт в 6 раз — что будет с абонплатой
Киевстар увеличивает количество мобильного интернета для одного из самых популярных тарифов. Почти 1 миллион абонентов, пользующихся тарифным планом "Киевстар Звонки", получат в 6 раз больше...
Женщины теряют сознание: муж Королевой Тарзан выложил обнаженное фото в Сеть
Наташа Королева каждое утро смотрит на то, что ее супруг, наконец, решился показать всем. Тарзан показал фото своего обнаженного торса в постели, чем несказанно порадовал...
Породы котов для каждого знака Зодиака: какого питомца выбрать
Выбор домашнего питомца становится для многим судьбоносным решением. Очень важно, чтобы животное подходило вам и по темпераменту, и по образу жизни. Не все знают, что...