Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть за 2 дня на 3 кг. По мнению диетологов, съев авокадо или салат из него, можно надолго подавить чувство голода. Этот несладкий фрукт содержит полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, а также много клетчатки.

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг - today.ua

Авокадная диета должна занимать 2-3 дня, но вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес и не нагружать организм. Ведь, главным преимуществом диеты с авокадо является сбалансированный, но не калорийный рацион.

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Принимать пищу в случае, когда вы выбрали диету с авокадо, нужно 3 раза в день каждые 5 часов.

Завтрак

Надо разрезать авокадо на две половинки. Одну половину отложить, вторую половину авокадо следует наполнить творогом — это твой завтрак. Вместо чая — пей воду.

Обед

На обед возьмите вторую половинку утреннего авокадо и сделайте с ней салат, дополнив его огурцом, отварным яйцом и зеленым луком. Можно выпить зеленый чай, но без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен составлять половину авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовьте мясо одним из трех доступных способов: или обжарить, или отварить, или приготовить на паровой бане. Можно выпить мятный чай или воду.

Сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Улучшить ваш результат помогут также активные физические нагрузки.

Внимание! Авокадная диета строго противопоказана некоторым категориям лиц, к числу которых в первую очередь относятся подростки и дети, во время болезней, беременные и кормящие женщины.

Напомним, авокадо считается сильным афродизиаком, поэтому показан мужчинам, которые страдают половыми расстройствами. При его употреблении нормализуется работа репродуктивной системы, увеличивается мужская сила, улучшается либидо.

Киевстар может полностью отключить связь в крупном областном центре Украины
Киевстар предупредил абонентов в одном из крупных областных центров Украины о возможном отключении мобильной связи. Причиной стали требования местного...
Самая модная вечерняя прическа 2021 в домашних условиях
Подготовиться к выпускному, свадьбе или любому другому праздничному поводу можно даже без похода в салон красоты. Есть прически, которые можно сделать...
Жена Виктора Павлика рассказала, на сколько похудела через неделю после родов
Молодая жена Виктора Павлика неделю назад, 15 июня, стала впервые мамой. На свет появился здоровый мальчик, которому звездная чета дала имя Миша. Со с...
Смартфоны Samsung массово тормозят и перегреваются: пользователям назвали причину
Пользователи смартфонов Samsung из Индии начали массово жаловаться на сбои в работе моделей Galaxy серий “М“ и “А“. Дело в том, что устройства начали ...
Дочь Ольги Сумской похвасталась фигурой в купальнике после рождения двоих детей
Дочь Ольги Сумской пошла по маминым стопам и нашла себя в актерской карьере. Также ей повезло встретить свою любовь среди коллег, как и ее матери. Сей...