Многие люди предпочитают начинать день с полезных и сытных блюд, которые не содержат сахара. Отличным вариантом такого завтрака может стать творожный десерт со свежими ягодами и фруктами.
Творожное суфле с ягодами и фруктами – это идеальное блюдо для завтрака. В нем нет много калорий, зато много белка. К тому же его приготовление займет буквально несколько минут, а вкус подарит отличное настроение с самого утра. Главное – выбрать свежие и качественные ингредиенты.
Как приготовить на завтрак творожный десерт?
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный – 500 грамм
- Натуральный йогурт – 100 грамм
- Банан – 1 штука
- Клубника – 50 грамм
- Ванилин – по вкусу
Приготовление:
- Переложите творог в стакан блендера.
- Добавьте к нему натуральный йогурт и немного ванилина. Также можно положить щепотку корицы.
- Перебейте погружным блендером ингредиенты до получения однородной и мягкой массы. По консистенции она будет похожа на детский творожок.
- Ягоды клубники промойте, удалите плодоножки и порежьте тонкими пластинами. Те, кто не любит клубнику, может смело заменить ее голубикой, малиной, смородиной или любыми другими ягодами или фруктами.
- Банан нужно очистить и тоже порезать пластинками.
- Возьмите стаканы для подачи и выкладывайте десерт слоями в следующем порядке: творожная масса, клубника, затем снова творожная масса, бананы и опять творожная масса.
- Сверху украсьте кусочками ягод и бананов и подавайте на стол.
- Ужасный удар россиян по остановке в Запорожье: есть погибшие, среди раненых - дети (фото, видео)
- Поражение России может стать новым вызовом для ЕС: почему Европа боится завершения войны в Украине — The Telegraph
- Капитуляция или путь к дипломатии с агрессором: Зеленский заявил о готовности заморозить линию фронта
Приятного аппетита!
Предлагаем также рецепт другого варианта сытного завтрака – сырников с начинкой из вишни.
