Быстрый и полезный завтрак: как приготовить творожный десерт без сахара

Многие люди предпочитают начинать день с полезных и сытных блюд, которые не содержат сахара. Отличным вариантом такого завтрака может стать творожный десерт со свежими ягодами и фруктами.

Творожное суфле с ягодами и фруктами – это идеальное блюдо для завтрака. В нем нет много калорий, зато много белка. К тому же его приготовление займет буквально несколько минут, а вкус подарит отличное настроение с самого утра. Главное – выбрать свежие и качественные ингредиенты.

Как приготовить на завтрак творожный десерт?

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный – 500 грамм
• Натуральный йогурт – 100 грамм
• Банан – 1 штука 
• Клубника – 50 грамм
• Ванилин – по вкусу

Приготовление:

1. Переложите творог в стакан блендера.
2. Добавьте к нему натуральный йогурт и немного ванилина. Также можно положить щепотку корицы.
3. Перебейте погружным блендером ингредиенты до получения однородной и мягкой массы. По консистенции она будет похожа на детский творожок. 
4. Ягоды клубники промойте, удалите плодоножки и порежьте тонкими пластинами. Те, кто не любит клубнику, может смело заменить ее голубикой, малиной, смородиной или любыми другими ягодами или фруктами.
5. Банан нужно очистить и тоже порезать пластинками.
6. Возьмите стаканы для подачи и выкладывайте десерт слоями в следующем порядке: творожная масса, клубника, затем снова творожная масса, бананы и опять творожная масса.
7. Сверху украсьте кусочками ягод и бананов и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Предлагаем также рецепт другого варианта сытного завтрака – сырников с начинкой из вишни.