Цього літа температура повітря досягає аномальних показників. І спека приносить не лише дискомфорт, але й може стати причиною погіршення проблем зі здоров'ям. Зокрема, вона впливає на роботу серцево-судинної системи, збільшуючи ризик інфаркту та інсульту. Тому в літні дні важливо дотримуватись певних правил, щоб захистити себе.
Наприкінці червня 2026 року Європу накрила аномальна спека, яка забрала життя понад 1300 осіб, в основному у Франції. В Україні стовпчики термометрів також піднімаються до надзвичайно високих показників, тому українцям слід вжити необхідних заходів обережності, щоб знизити ризик проблем з серцем.
Як захистити серце в спеку?
У Національній службі охорони здоров'я Великобританії зазначили, що спека підвищує ризик негативного впливу на здоров'я всіх людей. Але в групі особливого ризику опиняються літні люди, немовлята та маленькі діти, а також люди, які страждають на хронічні захворювання, приймають певні ліки, працюють на посадах, що потребують фізичної праці або перебування на сонці, а також ті, хто бореться з залежностями.
Але й тим, у кого немає серйозних проблем зі здоров'ям, лікарі також радять бути уважними в спекотні дні. Так, регіональний медичний директор NHS доктор Майкл Грегорі нагадав про важливість уникати зневоднення та перегріву. За словами експерта, влітку не варто виходити на вулицю в період з 11 до 15 годин, щоб знизити ризик проблем.
Також фахівець рекомендує вживати більше води, обмежувати споживання алкоголю і завжди користуватися сонцезахисним кремом.
"Спекотна погода може підвищити ризик інфаркту, інсульту, проблем із легенями та інших захворювань. Літні люди, немовлята та маленькі діти частіше хворіють у спекотну погоду, оскільки їхні організми гірше регулюють температуру. Але люди з супутніми захворюваннями також можуть бути уразливими", - підкреслив доктор.
Він додав, що в спекотні дні важливо приймати всі прописані лікарем ліки, не пропускаючи їх прийом. А тим, хто любить проводити багато часу на відкритому повітрі, експерт рекомендує робити це в більш прохолодний час доби, а не вдень, коли сонце в самому розпалі.
У той же час в British Heart Foundation пояснили, чому спекотна погода негативно позначається на організмі. Там запевнили, що при високій температурі повітря тілу людини доводиться докладати більше зусиль, щоб охолодитися, це й призводить до додаткового навантаження на серце. В результаті підвищується ризик інсульту чи інфаркту.
А раніше повідомлялося про те, які продукти допомагають захистити серце від хвороб.
