Этим летом температура воздуха доходит до аномальных показателей. И жара приносит не только дискомфорт, но и может стать причиной усугубления проблем со здоровьем. В частности, она влияет на работу сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск инфаркта и инсульта. Поэтому в летние дни важно придерживаться определенных правил, чтобы защитить себя.
В конце июня 2026 года Европу накрыла аномальная жара, которая унесла жизни более 1300 человек, в основном во Франции. В Украине столбики термометров также поднимаются до невероятно высоких показателей, поэтому украинцам стоит принять необходимые меры предосторожности, чтобы снизить риск проблем с сердцем.
Как защитить сердце в жару?
В Национальной службе здравоохранения Великобритании отметили, что жара повышает риск негативного воздействия на здоровье всех людей. Но в группе особенного риска оказываются пожилые, младенцы и маленькие дети, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями, принимающие определенные лекарства, работающие на должностях, требующих физического труда или пребывания на солнце, а также те, кто борется с зависимостями.
Но и тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, врачи тоже советуют быть внимательными в жаркие дни. Так, региональный медицинский директор NHS доктор Майкл Грегори напомнил о важности избегать обезвоживания и перегрева. По словам эксперта, летом не стоит выходить на улицу в период с 11 до 15 часов, чтобы снизить риск проблем.
Также специалист рекомендует употреблять больше воды, ограничивать потребление алкоголя и всегда пользоваться солнцезащитным кремом.
"Жаркая погода может увеличить риск инфаркта, инсульта, проблем с легкими и других заболеваний. Пожилые люди, младенцы и маленькие дети чаще болеют в жаркую погоду, потому что их организмы хуже регулируют температуру. Но люди с сопутствующими заболеваниями также могут быть уязвимы", - подчеркнул доктор.
Он добавил, что в жаркие дни важно принимать все назначенные лечащим врачом лекарства, не пропуская приемы. А тем, кто любит проводить много времени на открытом воздухе, эксперт рекомендует делать это в более прохладное время суток, а не днем, когда солнце в самом разгаре.
Вместе с тем в British Heart Foundation, объяснили, почему жаркая погода негативно сказывается на организме. Там заверили, что при высокой температуре воздуха телу человека приходится прилагать больше усилий, чтобы охладится, это и приводит к дополнительной нагрузке на сердце. В результате повышается риск инсульта или инфаркта.
А ранее сообщалось о том, какие продукты помогают защитить сердце от болезней.
