Вітамінна суміш для підвищення імунітету: корисна страва з горіхів і сухофруктів

Вітамінна суміш для підвищення імунітету: корисна страва з горіхів і сухофруктів  - today.ua

Для зміцнення імунітету дуже корисно додавати в раціон ті продукти, які містять максимальну кількість вітамінів. Особливо в період карантину, щоб убезпечити себе від неочікуваних вірусів і інфекцій, потрібно прислухатися до порад фахівців і робити все можливе для підвищення свого імунітету. Діючим методом є вітамінна суміш за рецептом відомого українського лікаря Миколи Амосова, яку кожен може приготувати у себе вдома.

Паста Амосова - це джерело вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів. В основі рецепту цієї страви - сухофрукти і горіхи, а також мед і лимони.

Рецепт приготування вітамінної пасти Амосова

Інгредієнти:

  • курага – 250 г;
  • родзинки з винограду темних сортів - 250 г;
  • чорнослив сушений — 250 г;
  • інжир — 250 г;
  • волоський горіх – 1 стакан
  • лимон – 1 шт.;
  • мед натуральний — 250 г.

Вітамінна суміш для підвищення імунітету: корисна страва з горіхів і сухофруктів

Рецепт приготування:

  • Для початку потрібно промити і пропустити через м'ясорубку всі сухофрукти. Горіхи очистити, розмолоти або нарізати. Лимони нарізати на шматочки, вийняти кісточки і перемолоти в блендері.
  • Всі інгредієнти з'єднуються, заливаються медом і добре перемішуються.
  • Готову суміш перекладаємо в скляну банку і зберігаємо в холодильнику.

Медики рекомендують у період епідемії та вірусних інфекцій вживати вітамінну пасту три рази на день після прийому їжі. Якщо їсти її натщесерце, то лимонний сік буде дратівливо діяти на шлунково-кишковий тракт.

Раніше повідомлялося, що потрібно їсти, щоб не боятися хвороботворних вірусів і бактерій і зміцнити імунітет.

Українців обкрадають за допомогою QR-кодів: знімають гроші з карток і блокують телефони
В Україні збільшується число випадків, коли шахраї крадуть гроші з карток українців за допомогою QR-кодів і блокують їх телефони. Активуючи QR-код, лю...
Яким буде курс долара у наступному році: прогноз експерта
У прийдешньому, 2021, році курс долара не буде зазнавати таких різких змін, як у нинішньому. Звичайно, якісь зрушення в той чи інший бік можливі і буд...
Скільки українцям доведеться віддати за комуналку цієї зими: сума перевищує прожитковий мінімум
Комунальні послуги для українців з наступного місяця подорожчають, так як почнеться опалювальний сезон. Експерт Юрій Корольчук розповів, яку суму дове...
Чи варто українцям зараз міняти долари: експерти розповіли
Долар в Україні стрімко дорожчає і до кінця вересня, за прогнозами експертів, повинен досягти 28,40 грн/дол., тоді як на сьогоднішній день американськ...
Яким буде курс долара в кінці вересня: НБУ не зупинить подорожчання валюти
Національна валюта втрачає в ціні, а долар продовжує стрімко дорожчати. Така тенденція продовжиться і далі. Експерти прогнозують, що наступного тижня ...