Продукты для продления молодости: какая еда помогает затормозить старение организма

Медики утверждают, что процесс старения человеческого организма можно как ускорить, так и затормозить. Причем главную скрипку в этом играет то, чем мы питаемся. Хотите долго выглядеть свежо, не болеть и чувствовать себя превосходно? Тогда скорее вносите в свой рацион «омолаживающие» продукты питания!

Продукты для продления молодости: какая еда помогает затормозить старение организма - today.ua

Сырые тыквенные семечки – полезно есть летом, чтобы организм легче справлялся с воздействием ультрафиолета. В продукте содержатся вещества, способствующие выработке гормона радости, что укрепляет нервную систему и защищает от стресса.

Лимон – в них содержатся антиоксиданты и витамин С, железо. Все это делает этот вид цитрусовых продуктом номер один для людей любого возраста. Добавляйте дольку лимона в стакан воды и пейте утром и в течение дня. Также используйте фрукт для приготовления соков, десертов и других блюд.

Петрушка – ее зелень содержит лютеин, который защищает от онкологии, укрепляет иммунитет и улучшает зрение. Кроме того, петрушка очищает кровь, нормализует обменные процессы в клетках организма и тем самым продлевая молодость.

Продукты для продления молодости: какая еда помогает затормозить старение организмаПомидоры – они полезны и в сыром, и в вареном виде. Полезные вещества, содержащиеся в томатах, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, эпидермиса, защищают от развития многих видов рака.

Имбирь – укрепляет иммунитет, лечит простуду, борется с вирусами и патогенными бактериями, снимает воспаление и нормализует уровень сахара в крови.

Напомним, ранее медики рассказали, какие продукты питания разрушают иммунитет. В период эпидемии коронавируса их стоит исключить из меню.