У каждого человека есть вредные привычки. Но одни из них мало влияют на здоровье, а другие наносят серьезный вред организму. И доктор выделил сразу пять, от которых стоит отказаться, чтобы прожить дольше.
Британский кардиолог Джереми Лондон поделился полезной информацией во время интервью изданию Wales Online. Дипломированный специалист в области сосудистой хирургии выделил пять привычек, которые ускоряют старение организма.
Привычки, ускоряющие старение
Доктор Лондон отметил, что первая вредная привычка очевидна. Это курение. По его словам, никотин негативно влияет почти на все системы органов в теле человека. Эксперт подчеркнул, что некоторым сложно избавиться от этой привычки, но важно помнить, что даже пара сигарет в день сокращает продолжительность жизни.
"Вторая привычка — малоподвижный образ жизни. Даже если у вас есть регулярная программа физических упражнений, если вы сидите шесть или восемь часов на работе, это влияет на метаболизм глюкозы и функцию митохондрий. Наш организм создан для движения", - добавил кардиолог.
Третьей причиной сокращения жизни специалист считает не столько привычку, сколько ее последствия. Речь идет об ожирении, которое способствует развитию хронических заболеваний.
Также негативно сказывается на здоровье и, соответственно, качестве и продолжительности жизни, хронический стресс. Доктор Лондон подчеркнул, что сейчас многие люди сталкиваются с переживаниями и сильными эмоциями. И если не решать проблему, то это плохо влияет на организм.
- Ужасный удар россиян по остановке в Запорожье: есть погибшие, среди раненых - дети (фото, видео)
- Поражение России может стать новым вызовом для ЕС: почему Европа боится завершения войны в Украине — The Telegraph
- Капитуляция или путь к дипломатии с агрессором: Зеленский заявил о готовности заморозить линию фронта
Эксперт назвал плохой привычкой отсутствие качественного сна. Он подчеркнул, что ночной отдых – это время, когда организм восстанавливается, поэтому важно заботиться о нем. Это, как отметил доктор, помогает снизить риск развития различных заболеваний.
"Все мы будем стареть, и это неизбежно. Но то, как мы стареем, - это наш выбор", - резюмировал специалист в области кардиологии.
Напомним, ранее хирург назвал напитки, которые считает "жидкой смертью".
