Омлет з куркою і овочами: простий рецепт поживного сніданку для коханого чоловіка

Омлет - це чудовий варіант смачного та поживного сніданку. А найголовніша його перевага полягає в тому, що будь-який рецепт омлету не вимагатиме від вас багато часу, тому такою стравою можна щодня радувати свою другу половинку.

Омлет з куркою і овочами: простий рецепт поживного сніданку для коханого чоловіка - today.ua

Якщо жінки, які стежать за своєю фігурою, досить часто готують собі простий омлет без м'яса або навіть без жовтків, то для "чоловічої" варіації пропонуємо розглянути рецепт страви, в якій буде достатня кількість різних поживних інгредієнтів.

Вам знадобиться:

  • курка - 200 г;
  • цибуля - 1 шт.;
  • болгарський перець - 1 шт.;
  • помідори - 2 шт.;
  • кабачок - 200 г;
  • яйця - 5 шт.;
  • вершки жирністю не менше 20% - 20 мл;
  • сіль, перець, зелень - за смаком.

Омлет з куркою і овочами: простий рецепт поживного сніданку для коханого чоловіка

Як приготувати омлет з куркою і овочами

Для початку обдайте помідори окропом, зніміть з них шкірку і наріжте великими шматочками. З болгарського перцю треба видалити плодоніжки і насіння, нарізати невеликими шматочками. Цибулю і кабачок дрібно наріжте.

В невеликій кількості рослинної олії потрібно обсмажити куряче м'ясо до напівготовності, додайте сіль і перець. Потім додайте цибулю, болгарський перець і кабачок, накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте близько 5 хвилин. Додайте помідори і тушкуйте до м'якості перцю і кабачка.

Яйця збийте з вершками, додайте сіль і мелений перець за смаком. Залийте сумішшю овочі і м'ясо. Перемішайте вміст сковородки, накрийте кришкою і готуйте на маленькому вогні 10-15 хвилин. Подавайте омлет, прикрасивши подрібненою зеленню.

Нагадаємо, раніше ми розповіли, як приготувати котлети по-київськи в домашніх умовах.

Глава Нацбанку попереджає пенсіонерів про чергову шахрайську схему, якою видурюють з них гроші
Глава Нацбанку попередив пенсіонерів про чергову шахрайську схему, якою видурюють їхні заощадження. Про це Кирило Шевченко написав у своєму Facebook. ...
Українці масово беруть іпотечні кредити, такого кредитного буму не було вже давно
В Україні спостерігається справжній кредитний бум. Громадяни масово беруть кредити, особливо іпотечні, повідомляє прес-служба НБУ. Такі дані отримані ...
ПриватБанк звинуватили в незаконному списанні коштів при онлайн-покупках
ПриватБанк списує у клієнтів великі суми за онлайн-покупки через Приват24, які перевищують розмір самих товарів вдвічі. З такою скаргою на банк зверну...
В Україні подорожчають молоко і масло: експерти назвали ціни
Українські агровиробники заговорили про зростання цін на молоко і вершкове масло. Через погані кліматичні умови ціни на корм і силос в Україні вже под...
Курс долара в листопаді почне рости: аналітики розповіли, як зміниться ситуація після виборів
Істотних коливань курсу долара в Україні після місцевих виборів не передбачається. Вартість американської валюти в листопаді буде коливатися в межах 2...